Все, що може зробити батько під час вагітності
Ваш чоловік хотів би інвестувати більше, але необов’язково знає, як це зробити ... бути присутнім, не надто чіпляючись! Наші ідеї щодо найкращої підтримки, яка вам потрібна під час вагітності.
Пристосуйтесь до своїх щоденних обмежень
Очевидно, але варто пам’ятати: коли ви вагітні, у вас немає таких звичок, як раніше. Втома під час вагітності може призвести до зміни циклу сну, раніше лягати спати та/або дрімати вдень. Кулінарні звички також засмучуються, оскільки певних продуктів харчування та напоїв слід уникати. Не кажучи вже про їжу, яку ми раптом уже зовсім не хочемо, навіть запах якої нас турбує ... Тож хороший спосіб для вашого супутника підтримати вас у цих змінах полягає в тому, що він також приймає ці нові ритми та обмеження! Визнайте, що приємніше поділитися склянкою фруктового соку разом, а не спостерігати, як вони з нетерпінням насолоджуються келихом червоного вина або стравою суші! Так само для дрімоти: чому б це не закохатись, а не жити поза ритмом ?
Звертайтеся до дородових відвідувань та УЗД
Це трохи «основи», коли йдеться про підтримку майбутніх мам. Ці візити необхідні для контролю вагітності та дозволяють нашим чоловікам краще розуміти перетворення нашого тіла. І часто на першому відлунні, слухаючи биття серця плода, людина цілком усвідомлює, що стане татом, і його батьківство стає конкретним. Це важливі зустрічі, де пара зміцнює свої зв’язки та зв’язок. І чому б не продовжити роботу з невеликим рестораном на двох ?
Подбайте про адміністративні процедури
Реєстрація в пологовому відділенні, заява про вагітність до Соціального страхування та CAF, пошук догляду за дітьми, планування медичних зустрічей ... Вагітність містить громіздкі та нудні адміністративні завдання. Не обов'язково те, що найбільше турбує вагітну жінку! Якщо у вашого чоловіка немає адміністративної фобії, ви можете запропонувати йому подбати про надсилання певних документів, щоб вам не довелося носити "файл" вагітності самостійно. Особливо, якщо ти це ненавидиш !
Робіть вам масажі ...
Вагітність - це не проста пригода, вона піддає випробуванню організм. Але є рішення, які допоможуть вам впоратися, одним з яких є масаж. Замість того, щоб застосовувати крем проти розтяжок окремо, ви можете запропонувати своєму партнерові зробити масаж живота. Це був би хороший спосіб змусити його приборкати ваші нові вигини, і чому б не поспілкуватися з дитиною! Якщо болить спина або ноги важкі, він також може помасажувати їх відповідними кремами. У програмі: розслабленість та чуттєвість !
Підготувати розплідник
Після того, як вагітність врегульована, пора подумати про підготовку кімнати вашої малечі. Для майбутніх батьків вибір спільного декору для спальні своєї дитини - справді вдалий час. Що стосується виробництва, то це лише він один! Не слід піддавати себе фарбам, які можуть виділяти токсичні сполуки. І питання про перенесення меблів, звичайно, не йде. Тож нехай ваш подружжя бере участь! Для нього це буде хорошим способом інвестувати у вагітність на тривалий термін і спроектувати себе з дитиною.
Відправитися за покупками
Так, це може бути так просто! Вагітній жінці слід уникати перенесення великих навантажень, особливо якщо її вагітність потенційно ризикує. Тож якщо майбутній тато хоче допомогти вам, запропонуйте йому більше брати участь у покупках, якщо він ще не був до вагітності. Здається, це не надто багато, але це доставить вам велике полегшення !
Візьміть участь у заняттях з підготовки до пологів
У наш час багато підготовки до пологів можна робити в парі, навіть рекомендується, щоб тато відчував участь у народженні своєї дитини і розумів випробування, які переживе його партнер. А в День D її допомога може бути неоціненною та обнадійливою для майбутньої матері. Деякі методи, такі як Bonapace (дигітопресія, масаж і розслаблення), гаптономія (вступ у фізичний контакт з дитиною) або допологовий спів (звукові вібрації при сутичках) надають почесне місце майбутньому татові. Більше немає батька в кулуарах у робочій кімнаті !
Організація на великий день
Щоб переконатись, що він присутній там на День D, порекомендуйте йому підняти цю тему у свого роботодавця, щоб попередити, що йому доведеться різко відсутній, щоб бути присутнім на народженні своєї дитини. Ваш партнер може підготувати все, що не є важливим, але важливим для вас обох: камера для увічнення першої зустрічі з дитиною, зарядні пристрої для уникнення поломки, туман, тканини, музика, що їсти та пити, зручний одяг ... І щоб він знав, чого очікувати в пологовій кімнаті - якщо він хоче відвідати народження дитини - запропонуйте йому також прочитати деякі речі про пологи та про різні можливі сценарії (екстрене кесарів розтин, епізіотомія, щипці, епідуральна, тощо). Ми знаємо, що обізнаний чоловік вартий двох !
Я її мереживоріз
"Під час другої вагітності моєї партнерки я зробив їй багато масажів спини, тому що вона сильно боліла. В іншому випадку я ніколи не робив багато, тому що в цілому вона постійно працює як чарівність. Так, одне, наприкінці кожної вагітності я стаю її офіційним виробником мережива! "
Янн, тато Роуз, 6 років, Лізон, 2 з половиною роки, та Адель, 6 місяців.