Все, що потрібно знати про користь бананів
Щодня по всьому світу споживається понад 100 мільярдів бананів, ці фрукти посідають 4-е місце серед популярних продуктів після рису, пшениці та кукурудзи. Ось як вони підкорили світ і яка користь бананів, про які ви, можливо, навіть не знаєте.
У теплих країнах вирощують понад 1000 різновидів бананів, але більшість з них погано їсти. Найпопулярніший і культивований сорт - Кавендіш, гібрид, отриманий з бананового дерева, що походить із Східної Азії. Сорт Голдфінгер досі їдять в Австралії, але його фрукти на смак схожі на яблучний і не здобули популярності серед бананів Кавендіш.
Банани слабо радіоактивні
Відомо, що банани багаті магнієм і калієм - двома мінералами, які особливо важливі для серця та діяльності серця. Але мало хто знає, що банани містять певний ізотоп калію з кодом 40, який є радіоактивним. Але ми також радіоактивні, оскільки в людському організмі міститься Калій 40. Але радіоактивний ізотоп у бананах нам не загрожує, якщо ми не можемо з’їсти щонайменше мільйон бананів за один раз. Натомість калій у бананах запобігає гіпертонії, атеросклерозу та інсульту, якщо ми їх регулярно вживаємо.
Як банани стали настільки популярними
Вони солодкі, смачні та ситні. Три атрибути, які перетворили банани на найпопулярніший фрукт у світі. Ви також повинні знати, що бананові мінерали забезпечують дуже велику кількість енергії для організму, а серотонін і триптофан борються з депресією, безсонням і нервозністю. З іншого боку, вітамін В6 допомагає нам розслабитися, а банани забезпечують загальний стан задоволення, коли ми їх регулярно їмо.
Користь бананів
Краще травлення з бананами
Ці смачні фрукти зменшують кількість шлункової кислоти, допомагають травленню та запобігають опікам. Вони захищають нас від розладів травлення, особливо від виразки, запобігають запорам і сприяють засвоєнню корисних для організму речовин, що є однією з користей бананів, особливо важливих для здоров’я.
Перші фрукти з дитячого меню
Будучи дуже легко засвоюваними, солодкими та ароматними, банани - це перші фрукти, які отримують немовлята, коли починається диверсифікація їжі. Жодна дитина не відмовляється від бананів, оскільки їх смак нагадує молоко, отримане від матері.
Захист від ВІЛ
Дослідники виявили, що банановий білок має здатність зв’язуватися з ВІЛ-інфікованими молекулами, обволікати їх і перешкоджати їх розмноженню.
Бананові шкірки, чудові для шкіри
З’ївши банани, ви можете помасажувати руки або декольте внутрішньою частиною оболонок. Він діє як пом’якшувальний крем для шкіри.
Бананові кірки також дуже хороші для полірування шкіряного взуття та сумок, а також хромованих предметів. І якщо порізати їх на невеликі шматочки, ви можете додати їх до компосту для садових рослин, оскільки вони є природним добривом, багатим мінералами.
Читайте також, чому добре дотримуватися бананової дієти!