Тенденція детоксикації Що насправді лікує детокс-лікування
Що стосується лікування детоксикацією, думки різняться: одні вірять в ефекти детоксикації, а інші - це лише заробіток. То яка реальна користь від детоксикаційних засобів? І є альтернативи?
Очистити організм і позбавити його від токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти є тенденцією. Вони повинні допомогти організму вивести всі токсини та хімічні речовини, які він поглинає і не може впоратися самостійно. Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію. Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Фолловери називають причиною нездорову дієту. Але також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, розроблені, щоб допомогти споживачам знешкодити свій організм та захистити від надмірного закислення.
Детокс: Ось як працює швидкий
Той, хто вважає, що багато засобів від детоксикації - це лікар-натуропат Рене Гребер з міста Преец у Шлезвіг-Гольштейні. Він клянеться постом один-два рази на рік - для нього це «чистий детокс». "Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. За допомогою порошку лікарської рослини Plantago ovata (насіння бліх) кишечник спорожняється. Якщо ви не хочете приймати порошок псилію, ви можете спорожнити кишечник за допомогою спеціальних капсул. Після днів полегшення воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. За соковими днями йдуть три дні нарощування. Меню включає фрукти та овочі або сирі овочеві соки. Повернення до звичного режиму харчування відбувається поступово.
"Таке ліки вивільняє позитивну енергію, а також призводить до втрати ваги", - говорить Гребер. Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки на свіжому повітрі, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та впоратися із золотом стегна.
Детокс лікує: так говорять інші експерти
Рекламовані ефекти звучать багатообіцяюче. Але фахівці з питань харчування закликають бути обережними. Що говорить проти лікування детоксикацією: Те, що вони насправді працюють, науково не доведено. Також існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у тих, хто постраждав, може розвинутися тяга до продуктів, які вони відмовились їсти. Тоді ваги можуть швидко показати на кілька кілограмів більше, ніж бажано.
Під час лікування слід уникати кислих продуктів, таких як ковбаса та м’ясо. "Однак організм не може надмірно підкислити", - говорить Вексслер. Але крім цього: чи справді необхідна детоксикація організму? Для професора Йоганнеса Георга Вехслера, президента Федеральної асоціації німецьких дієтологів, можна сказати одне: "Людський організм піклується про власну детоксикацію, він самостійно виводить непридатні продукти", - говорить Вексслер. Він є спеціалістом з внутрішньої медицини в Мюнхені. Шкіра, легені, печінка, нирки та кишечник позбавляються від усього непридатного. Інакше йде справа з гострими отруєннями. Це може бути випадкове проковтування ліків або чистячих засобів. "Такі випадки - це надзвичайні ситуації, коли лікар, наприклад, дає протиотруту", - заявив Вексслер. Однак здоровий людський організм не повинен детоксикуватися.
Продукти для детоксикації часто дорогі і мають незрозумілі переваги
"Звичайно, не завадить ненадовго вживати алкоголь або палити", - говорить Вексслер. Ні в якому разі організм не потребує спеціальних засобів для детоксикації, таких як таблетки, дієтичні добавки або пластирі для ніг для детоксикації. "Такі продукти - це чистий бізнес, вони абсолютно непотрібні", - наголошує Векслер. Ант'є Гал з Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні бачить це подібним чином. Так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки, як правило, це звичайні рослинні суміші. Неправильно, що компоненти, що входять до нього, можуть зв’язувати токсини і вимивати їх. "Немає ефекту детоксикації", - говорить Гал .
Коли лікування детоксикацією може бути небезпечним
"Прихильники детоксикації рекламують багато неправдивих заяв", - підкреслює Гал. Наприклад, існує міф про детоксикацію. Однак: "У кишечнику не осідає" шлаків ", - пояснює Гал. Все, що потрапляє в кишечник, виводиться організмом. Очищення, наприклад, через клізми з олією або зрошенням товстої кишки, є не дуже ефективним і навіть небезпечним. З точки зору Галя, постійне лікування детоксикацією не рекомендується. "Це може призвести до дефіциту поживних речовин, таких як білок і жир", - каже вона. Також важливо: Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі забезпечують енергією у рідкій формі. Однак вони вас навряд чи наповнюють. Тільки невелика кількість клітковини надходить в організм.
Говорячи про смузі: зараз існують так звані детокс-вечірки, на яких пропонуються такі напої, включаючи тренажери у формі тренувань. "Немає сумнівів, детоксикація в даний час дуже в моді. Але споживачі повинні бути критичними і не сліпими", - радить Вехслер. З його точки зору, такі партії - це "чисто гроші".
Свідоме харчування як альтернатива
Кишечнику краще їсти дієту, багату клітковиною, вважає Гал. Це включало п’ять порцій фруктів та овочів на день, а також споживання зернових та цільнозернових продуктів. Експерт DGE Гал не виключає, що лікування детоксикацією може бути введенням до зміни харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти, однак воно не повинно проводитися без медичного нагляду. Це особливо актуально, якщо зацікавлені сторони приймають ліки.
До речі, є засіб, який виглядає цілком природним, а також порівняно недорогим. "Пийте воду", - каже альтернативний лікар Гребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від зросту та маси тіла людини, що п’є.