Все, що потрібно знати про точковий масаж
Акупунктура - це форма альтернативної терапії, популярна в Китаї та Японії понад 5000 років. Це тісно пов’язано з акупунктурою та рефлексотерапією, заснованими на тих же активних принципах.
Акупунктура базується на ідеї, що здоров’я нашого тіла залежить від балансу енергії кі, ци або чи. Позитивна або негативна енергія в неоднакових кількостях може викликати неприємні симптоми, а точковий масаж спрямований на регулювання цих дисбалансів.
Як працює точковий масаж
Після досліджень людського тіла та практики цієї терапії протягом тисячоліть фахівці з точкового масажу створили карту енергетичних точок, що знаходяться на поверхні нашого тіла. Вони розташовані в основному на підошві, але також на долоні та ділянках тіла. Кожна з цих точок відповідає органу або системі органів.
Безперервним натисканням протягом 1-2 хвилин певної точки звільняється надлишок накопиченої енергії і напруга на рівні відповідного органу знижується. Дискомфорт, запалення і біль зменшуються, і після повторних сеансів стан можна заспокоїти і тримати під контролем, а в деяких більш легких випадках навіть назавжди вилікувати.
натискання його проводять кінчиками пальців із середньою або високою силою протягом інтервалу від 30 секунд до 2 хвилин, залежно від схеми терапії, встановленої фахівцем. Перед початком лікування він детально проаналізує стан здоров'я пацієнта та визначить, скільки сеансів терапії потрібно і з яким інтервалом, які енергетичні точки орієнтовані та на які результати може очікувати пацієнт.
Багато фахівців з акупунктури стверджують, що такий вид терапії особливо рекомендується як профілактична або покращуюча роль, оскільки він підтримує зміцнення імунної системи і, отже, допомагає організму вилікуватися і залишатися здоровим.
У випадку профілактики також існує можливість проведення домашнього догляду. Після кількох сеансів фахівець навчить вас, які точки потрібно натискати, щоб усунути стрес, втома, головний біль, нудоту чи інші симптоми.
Різниця між акупресурою, рефлексотерапією та акупунктурою
Незважаючи на те, що на початку статті я сказав, що ці три форми терапії пов’язані між собою, вам потрібно знати відмінності між ними, щоб ви могли вибрати відповідний для вас тип терапії.
Головна подібність полягає в тому, що всі три терапії починаються з ідеї існування однієї енергетичне поле, дисбаланс яких викликає захворювання та посилює симптоми. Іншою подібністю є відстеження 12 основних областей енергії, які також називаються меридіанами, розтягуючись по всьому тілу, та існування енергетичних точок на поверхні тіла, які відповідають певним органам. Третя подібність полягає в застосуванні механічної сили на ці енергетичні точки, щоб збалансувати напругу, що зберігається в них.
Що стосується відмінностей, то найголовніше - це як застосувати до них силу енергетичні точки. Точковий масаж використовує простий натиск кінчиками пальців у фіксованій точці принаймні 30 секунд. Для акупунктури використовуються дуже тонкі голки, вводяться в шкіру на 2-3 міліметри в енергетичній точці і залишаються діяти приблизно на 20-30 хвилин. Рефлексотерапія передбачає масаж енергетичних точок протягом декількох хвилин і, як правило, фокусується на більшій площі енергетичних точок, а не лише на одній.