Все, що вам потрібно знати про d; мигдаль - Біодин
Мигдальне молоко - це овочевий напій, виготовлений з мигдалю. Отже, це не "молоко", строго кажучи, а "мигдальний сік". Окрім ніжного смаку та гладкості, існує багато аргументів щодо здоров’я, які заохочують замінювати коров’яче молоко мигдальним. Все ще залишається зробити правильний вибір серед багатьох мигдальних молочків, щоб переконатися, що звернулись до якісного мигдального молока.
Як правильно вибрати мигдальне молоко ?
• Хороше мигдальне молоко повинно бути багатим мигдалем (для споживання білка) але дуже низький вміст цукру. Крихітна кількість цукру повинна надходити з мигдалю і ні в якому разі з доданого цукру. Розраховуйте мінімум 6% мигдалю на якісне мигдальне молоко. СУПЕР Мигдальне молоко BIODYNE містить 6% частково знежиреного мигдалю і воно отримане з 10% цілого мигдалю що робить його молоком дуже багата білком (5 г на склянку) Але з низьким вмістом жиру. На відміну від більшості мигдальних молочків, молоко BIODYNE виробляється без подрібнення та фільтрування, що дозволяє зберігати білки та клітковини, щоб отримати напій із справжньою харчовою цінністю. Тому його гладке і оксамитове молоко отримують із частково знезараженої мигдальної м’якоті, що робить його таким особливим. Тому уникайте «мигдалевого соку і зупиніть вибір на справжньому мигдальному молоці, гідному цієї назви, багатому білком і клітковиною. !
• Мигдальне молоко визнавати таким оздоровчий напій звичайно, має бути без будь-яких консервантів або добавок. Тому органічне мигдальне молоко завжди краще.
• Щоб бути засвоюваним, важливо, щоб у ньому не було коров’ячого молока, сої та глютену (тому виготовляється на заводі, що гарантує контроль алергенів).
• Забезпечити споживання кальцію, еквівалентного коров’ячому молоку, хороше мигдальне молоко має бути збагаченим. СУПЕР Мигдальне молоко BIODYNE збагачене літотамном, водорості підщелачуючий і славиться своїм внеском у кальцію. Тому, 250 мл склянки мигдального молока BIODYNE SUPER містить 300 мг кальцію.
• Для більш екологічного підходу, знати, що є сухе мигдальне молоко для розведення у воді. Знову ж таки, важливо переконатися, що виробничий процес не погіршує достоїнств мигдалю. Таким чином, BIODYNE розробив цілий ряд SUPER швидкі напої рослини, в тому числі одна Напій СУПЕР МИГАЛЬД на основі рослинних білків і збагачений Super Foods. У напої СВЕРХ МИГАЛЬД мигдаль, зібраний посеред Середземноморського басейну холодного віджиму після обрізки для вилучення знежиреного мигдалевого борошна, надконцентрованого в білках та мінералах. Цей запатентований процес зберігає висока харчова якість до продукту, щоб ще раз отримати справжню харчову альтернативу тваринного молока.
Щоб скористатися перевагами мигдалевого молока, перерахованих нижче, не забудьте проаналізувати таблицю поживності вашого мигдального молока, перш ніж купувати його! Остерігайтеся недорогого молока (яке забезпечує "порожні калорії", тобто без будь-яких харчових переваг) і вибирайте якісне мигдальне молоко, багате білками і клітковиною, але з низьким вмістом вуглеводів та жирних кислот !
1. Мигдальне молоко: друг травної системи
Багато людей звертаються до мигдального молока через проблеми з травленням, які виникають під час вживання коров’ячого молока. Насправді, на відміну від тваринного молока, мигдальне молоко не містить відсутність лактози, цей цукор такий важкий для засвоєння. Дослідження показують, що 75% людей не мають лактази, ферменту, необхідного для перетравлення лактози в молоці. Це погане травлення викликає здуття живота, гази та інші розлади травлення всіх видів. Щоб виправити це, нічого, як мигдальне молоко. Навіть самі тендітні шлунки та люди, які не переносять лактозу (або казеїн та глютен), зможуть насолоджуватися нею, не боячись репресій! Мигдальне молоко навіть вважається справжня їжа для людей із шлунковим рефлюксом. Крім того, що перетравлювати, мигдальне молоко завдяки вмісту природних клітковин допомагає створити захисний бар’єр навколо травної системи. Таким чином, його щоденне споживання може зіграти велику роль у збереженні кишкових стінок товстої кишки.
2. Мигдальне молоко, щоб мати фігуру пісочний годинник !
Мигдальне молоко є дуже низькокалорійний: склянка мигдального молока містить лише 60 калорій у порівнянні зі 146 для незбираного молока, 122 для напівжирного молока та 86 для знежиреного молока. він також менше калорій, ніж соєве молоко, яке містить 80 калорій на склянку. Якщо ви хочете схуднути, мигдальне молоко - цікавий напій, якщо, звичайно, ви виберете мигдальне молоко без додавання цукру, як зазначено вище. !
3. Корисні жирні кислоти, корисні для здоров’я
Мигдальне молоко містить в середньому стільки ж жиру, скільки коров’яче. Але на відміну від останньої, яка містить насичені жирні кислоти, мигдальне молоко в основному концентрати ненасичені жири, як відомо, корисніші для здоров'я серцево-судинної системи. Він складається змононенасичені жирні кислоти як 'олеїнова кислота і поліненасичені жирні кислоти як 'лінолева кислота (омега 6). Його ненасичені жирні кислоти та клітковина допоможуть знизити рівень шкідливого холестерину одночасно сприяючи хорошому холестерину !
4. Низький глікемічний індекс
Глікемічний індекс мигдального молока дуже низький (GI 30). Це пояснюється, серед іншого, наявністю волокон, які дозволяють зменшити швидкість всмоктування глюкози до 50%. Мигдалеве молоко без додавання цукру Тому рекомендується діабетики але й тим, хто прагне схуднення або регулювання рівня інсуліну щоб уникнути відомого «інсульту» між двома прийомами їжі з наступною реактивною гіпоглікемією (сприяє споживанню солодких продуктів).
5. Мигдальне молоко: для хорошого кислотно-лужного балансу.
кислотно-лужний баланс важливий для підтримки здоров’я. Однак наш сучасний раціон, який надає перевагу тваринним білкам та рафінованому цукру, а також спосіб життя (сидячий спосіб життя, стрес.) Являють собою щоденне та масове споживання кислот, які наші системи елімінації більше не можуть підтримувати, сприяючи таким чином ацидозу та демінералізації тканин. Це може спровокувати або погіршити певні розлади: втома, нервозність, депресія, біль, сприйнятливість до інфекцій, розлади м’язів та кісток.
Щоб підщелочити свій організм, ніщо інше, як дієта, багата овочами та іншими підщелачуючими продуктами, що забезпечують основи, необхідні для нейтралізації кислот. Мигдальне молоко таким чином допомагає збалансувати рівень рН з метою боротьби з закисленням. І навпаки, молоко тварин дуже підкисляє. Для того, щоб нейтралізувати цю кислоту, організму доведеться використовувати магній, цинк або кальцій у кістках для буферування цієї кислотності. Ось чому ми зараз усвідомлюємо, що країни, які споживають найбільше молочних продуктів, - це країни з найвищим рівнем остеопорозу. Надлишок кислоти в організмі послаблює кістки. Щоб мати атлетичне тіло, обов’язково забезпечте його своїм тілом лужні мінерали під час вживання мигдального молока.