Все, що вам потрібно знати про режим прийому соків, у блозі HelloFresh

Ніколи більше не втомлюватися, не втомитися і не хворіти - лікування соком обіцяє нову енергію та придатність для повсякденного життя. Сокові процедури у всіх своїх формах та кольорах популярні як ніколи. "Очищення соку", як його називають у США, це має бути більш засвоюваним та приємним видом детоксикаційного препарату для організму. Ми перевірили цю дієту та запропонували кілька рецептів, які ви можете спробувати.

соків

Що таке режим прийому соків і як він діє?

За допомогою засобу для лікування соком або засобу для детоксикації ви споживаєте лише сирі фрукти та овочі у вигляді соків протягом декількох днів. Протягом дня слід випивати шість соків по 500 мл з інтервалом близько двох годин.

Зазвичай є 3-, 5- або 10-денні програми. Якщо ви приймаєте ліки від соку вперше, найкраще почати з короткого лікування, а поступово уникати певних продуктів (таких як тваринний білок, пшеничне борошно, цукор, алкоголь, нікотин або кава) за кілька днів до цього. Це робить перехід на незнайому дієту трохи легшим для організму.

Порада: Те саме стосується днів після лікування соком - щоб уникнути ефекту йо-йо, не слід одразу отримувати доступ до всіх улюблених продуктів одночасно, а досить повільно, крок за кроком, повертатися до старої форми харчування.

Чому режим соку?

Уникаючи нездорової дієти, алкоголю, сигарет та інших шкідливих речовин, підтримуються природні очисні сили організму. Перш за все, внутрішні органи та шкіра повинні бути звільнені від токсинів.

Особлива перевага лікування соком: Його можна легко інтегрувати в повсякденне життя! Завдяки багатому різноманіттю соків, різноманітність завжди є. Соки містять усі важливі поживні речовини і тим самим протидіють симптомам дефіциту.

Лікування соком - зробіть це самостійно або придбайте?

Зручно, що багато компаній вже випустили спеціальні соки та пакети для соків для лікування соків. Але як і у багатьох випадках, застосовується таке: Домашнє не тільки дешевше, але й смачніше та свіжіше. Крім того, ви завжди точно знаєте, що входить до складу вашого соку. Все, що для цього потрібно: соковижималка і звичайно багато фруктів та овочів.

Зелений сік - освіження

Інгредієнти приблизно на 1 літр

  • 10 листя салату ромен
  • 1 жменя шпинату
  • 30 зеленого винограду
  • 1 паличка селери
  • 2 яблука
  • ½ качан білокачанної або червонокачанної капусти

Покладіть всі інгредієнти в соковижималку - готово!

Червоний сік - міцні ягоди

Інгредієнти приблизно на 1 літр

  • 4 груші
  • 300 г малини
  • 250 г кавуна
  • 200 г буряка (без кісточок)
  • трохи петрушки

Покладіть всі інгредієнти в соковижималку - готово!

Апельсиновий сік - вітамінний удар

Інгредієнти приблизно на 1 літр

  • 5 морквин
  • 4 яблука
  • 4 апельсини
  • 1 невеликий шматочок імбиру
  • 1 жменя базиліка
  • 1 невеликий шматочок куркуми

Покладіть всі інгредієнти в соковижималку - готово!

Чи знаєте ви ще якісь рецепти режиму детоксикаційного соку? Поділіться ними з нами в коментарях!