Все, що; ви повинні знати про r; gime Thonon - Журнал "Переваги"
Додати до вибраного iStock
Тононова дієта: принципи
Це програма для схуднення, яка обіцяє швидке схуднення. Розроблена Університетською лікарнею Тонона, дієта Тонона, хоч і є дуже суворою, є одним з найбільш ефективних засобів лікування. Дієта Тонона, яку слід проводити протягом 14 днів, є низькокалорійним та високобілковим методом схуднення. Тому він сприяє білкам. Але ви також можете їсти овочі за бажанням під час певних прийомів їжі, якщо їх їдять просто. Більшість послідовників цього рішення для схуднення отримують чудові результати вже через кілька днів дієти. Його практика дуже проста, ви знайдете на веб-сайті Thonon меню кожного прийому їжі протягом цих знаменитих 14 днів, яких вам доведеться дотримуватися до листа, якщо ви хочете, щоб ваша дієта була ефективною. Якщо ви вирішите дотримуватися дієти Тонона, майте на увазі, що вона виключає споживання солі, алкоголю, вуглеводів (цукор) та ліпідів (жирів).
Переваги дієти Тонона
Дієта Тонона є швидкою та ефективною. Ми можемо схуднути за рекордний час: до 10 кілограмів за два тижні. Це ідеальний засіб для схуднення для тих, хто любить салати, овочі та фрукти! Високе споживання харчових волокон у щоденному раціоні знижує ризик запорів через програму схуднення. Нарешті, щоб якомога більше боротися з відчуттям кінця, дієта Тонона пропонує овочі за бажанням під час (майже) усіх прийомів їжі.
Які недоліки ?
Дієта Тонона включає ризик для здоров'я: Тому заборонено дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам та людям з тендітним кишечником. Зв'язуючи, це виключає споживання солі, алкоголю, вуглеводів та ліпідів. Цей метод схуднення, по суті, складається з білків не рекомендується вегетаріанцям ! Щоб бути впевненим, що цей засіб підходить саме вам, не соромтеся пройти обстеження у лікаря перед тим, як розпочати його. Бажано доповнити цей метод схуднення харчовими добавками череззначні недоліки слід боятися вітамінів та мінералів, що призведе до сильної втоми. Ця дієта дуже низькокалорійна. Вранці готуйтеся вийти з дому, лише в чашці чашки чаю або кави. Важко не зламатися перед обідом! Примітка: Ця дієта вимагає великої мотивації та рішучості, оскільки передбачає суворе дотримання програми щодня та без відхилень. Нарешті, майте на увазі, що така програма для схуднення не позбавлена небезпеки і спричинить її серйозні порушення вашого організму.
Результати та ефективність дієти Тонона
Напевно ти будеш втрачати вагу: мінімум від 3 до 4 кіло, максимум 10 кіло. Вже через кілька днів ви вже побачите результати! Крім того, після 14 днів дієти веб-сайт Thonon пропонує вам фаза стабілізації (між режимом і поверненням до “звичайного” меню). Це ідеї меню на 1500 ккал/день. Тому існує невеликий ризик почуття голоду, коли ви повернетесь до звичного режиму харчування. Наша порада: Виберіть період, коли ви збираєтеся починати цю дієту. Почніть його, лише якщо впевнені, що можете. Ми не можемо сказати цього достатньо: не соромтеся звертатися за порадою до лікаря перед тим, як розпочати дієту Тонона. Тепер вас попередили. Тому добре подумайте, перш ніж розпочинати лікування, яке може мати серйозні наслідки для вашого організму.