Все, щоб позбутися від утримання; Центр водної лінії
Вас спокушає невеликий урок природознавства? Сьогодні ми збираємось дізнатись про симптоми та засоби боротьби із затримкою рідини. Ви страждаєте набряком тканин? У вас важкі ноги і здуття живота? Ви натрапили на ідеальну статтю, щоб дізнатися про неї все !
Наше тіло іноді починає накопичувати рідини під шкірою, замість того, щоб передавати їх ниркам і тим самим викликати тимчасовий дискомфорт.
Якщо ви схильні до затримки води, найкраща техніка для спуску повітря - це поєднання різних методів: дієта, лікування, спорт тощо. У цій статті ми розповімо вам усі найкращі практики, які слід застосувати.
Які симптоми затримки води ?
Першим симптомом затримки води є видимий набряк, як правило, на нижніх кінцівках (ноги, щиколотки та ін.), Але він може вражати й інші частини тіла, аж до кишечника, шлунка або навіть печінки, що проявляється як здуття живота.
Але які причини штовхають наш організм функціонувати так ?
Причини затримки води - кілька. Вони можуть варіюватися від однієї людини до іншої і накопичуватися в одній людині. Давайте разом з’ясуємо основні причини затримки води:
Боріться із затримкою води за допомогою відповідної дієти !
Нехай ваша їжа буде вашим єдиним засобом! Дійсно, дієта є ключем до зменшення здуття живота, спричиненої затримкою води.
Отже, зосередившись на певних поживних речовинах, ви можете допомогти своєму тілу природним чином виділити зайву воду !
Пийте достатньо води
Не дивуйтесь, це правда, що вживання тонн рідини - це, мабуть, останнє, що ви хочете, але насправді, для боротьби із затримкою рідини, важливо продовжувати пити близько 1,5 л на день. Віддавайте перевагу негазованій воді або трав'яним чаям, які сприяютьвиведення токсинів. Це зведе до мінімуму здуття живота, допоможе травленню, особливо в поєднанні з клітковиною, і усуне надлишок солі.
Йдіть за рослинами
Для боротьби із затримкою води деякі рослини мають цікаві сечогінні властивості! Зелений чай, золотушка, кульбаба, червоні виноградні лози або стебла вишні стимулюють роботу печінки, нирок та печінкової системи, допомагаючи краще виводити надлишки води. Ці засоби випускаються у вигляді інфузій або в гомеопатичній формі.
Вживайте продукти, багаті харчовими волокнами, без помірності
Вони регулюють роботу травної системи та запобігають запорам. Ви можете запастися зерном (лободою, пшоном, ячменем), буряком та горохом, щоб зменшити затримку води. Згадайте також спаржу, багату сечогінними речовинами та клітковиною. Апельсини, лимони та лайми містять мінерали та ферменти, що стимулюють виділення води з нирок. Вони також кислі, що зменшує натрієве навантаження, що спричиняє затримку води.
Зменште споживання солі
Сіль вбирає воду! Таким чином, це сприяє затримці води в організмі людини. Тому споживання таких продуктів, як закуски, сир та холодне м’ясо, слід зменшити, а приправу страв, наскільки це можливо, замінити ароматними травами та спеціями, такими як порошок: часник, орегано, порошок чилі та суха гірчиця, щоб додати смаку стравам, не викликаючи здуття живота.
Сприяти розвитку білка
За допомогою дієти, багатої білками, печінка виробляє альбумін, який перешкоджає накопиченню води в тканинах.
Біле м’ясо, риба та рослинні білки (наприклад, у сочевиці) можуть стати засобами проти затримки води.
Боріться із затримкою води щоденними звичками !
Уникайте спеки
Літня спека і гаряча вода - найлютіші вороги ваших важких ніг. Для того, щоб заспокоїти їх, залишайтеся в тіні або прохолоджуйтесь якомога більше під час прекрасного сезону, який незабаром буде тут !
Маленька підказка під душем: Закінчіть туалет прохолодною струменем води на ногах, щоб посилити венозний і лімфатичний кровообіг.
Займіться регулярними фізичними навантаженнями
Є багато чеснот спорту. Останній в основному виводить воду з організму за допомогою потовиділення та покращує кровообіг. Зокрема, водні види спорту є найбільш рекомендованими для людей, які страждають від затримки води, щоб змити надлишки води, що знаходиться в нижній частині тіла.
Підніміть ноги
Бажано не стояти і не сидіти занадто довго для людей із затримкою води. Якщо ваша діяльність вимагає від вас щоденної роботи, подумайте про регулярні перерви для ходьби та розвантаження ніг.
Ви також можете підняти ноги за допомогою підставки для ніг або стільця, коли ви відпочиваєте, щоб зменшити почуття дискомфорту.
Уникайте тісного одягу
Штани, спідниця, навіть щільні шкарпетки стискають тіло і заважають кровообігу. З іншого боку, вільний одяг може частково виправити затримку води; компресійні панчохи також можуть сприяти кровообігу та зменшити відчуття важкості ніг.
Боріться із затримкою води за допомогою процедур Bodyline Center !
Процедури обгортання тіла
Центр Bodyline пропонує процедури, що охоплюють тіло процедурами на основі водоростей, мінеральних солей, ментолу та грязі. Ці продукти мають властивості дренування, схуднення та зволоження.
Cellu M6: перша визнана терапія для лікування антицелюліту
Центр Bodyline пропонує вам метод Cellu M6, який активізує ваш метаболізм, покращує текстуру шкіри та форму вашого тіла (формування тіла) та підтримує вас у випадку набряків, опіків та рубців. Це також дозволяє загально стимулювати обмін речовин і травлення.
Набряки та опуклості - справжній кошмар, особливо з настанням літа. Але не панікуйте! Ще є час взяти справу у свої руки і виправити це. Центр Bodyline запрошує Вас БЕЗКОШТОВНО пройти обстеження, щоб досягти поставлених цілей та позбутися набряків через затримку води. Не соромтеся звертатися до нас !