Все в міру І раптом я помаранчевий

помаранчевий

Ви не бачите щось подібне щодня. Крістіан Росчат страждає на каротинемію, пожовтіння кінцівок. Але студент не міг би описати свою ситуацію як страждання.

від Лори Берндт
20 серпня 2012 р., 9:44 ранку

Вітамін А позитивно впливає на ріст та імунну систему та захищає шкіру та слизові оболонки від вірусів. Бета-каротин, який перетворюється в організмі на вітамін А, міститься - крім моркви - у шпинаті, брокколі, кресі, абрикосах, манго, нектаринах та грушах.

Якщо ви приймаєте вітамін А постійно, безпосередньо та на підвищеному рівні - наприклад, споживаючи печінку або приймаючи поживні препарати - це може призвести до пошкодження печінки, діареї, головного болю та блювоти. Німецьке товариство з харчування (DGE) рекомендує щоденне споживання 0,8-1,1 мг вітаміну А для дорослих.