Всебічне - Як боротися із занадто великою кількістю інформації - Ева Браец - стабільно красива
Ви, мабуть, знаєте від себе, що у вас дуже тонке сприйняття і що ви можете співчувати іншим людям. Ця якість співпереживання є чимось особливо прекрасним і для вас, і для людей навколо вас.
Ви хороший слухач. Люди діляться з вами своїми думками. Вони цінують вашу думку або знають, що можуть вам багато чого довірити без застережень. Можливо, ви можете використовувати цю якість професійно. А може, ти просто там для них як друг.
Навіть якщо це чудовий подарунок, з іншого боку, це, звичайно, те, що ви приймаєте. Ці енергії можуть оживити вас, бо вам цікаво про людей та їхні історії. Це більше, ніж цікавість. Це інтерес до людей. І ви будете знати глибоку вдячність за те, що інша людина вам так довіряє. І люди вдячні вам за те, що когось вислухати, і вони також можуть оцінити ваші відгуки чи ідеї.
З іншого боку, ви також будете знати моменти, коли ви вже не так сприйнятливі. Там, де вам потрібні часи тиші, щоб знову заповнити власний енергетичний баланс. Ви можете це відчути, коли відчуваєте втому та виснаження. Що ви не можете добре сконцентруватися. Що натовпу для вас занадто багато. Тоді вам потрібні моменти для себе. У цьому вам можуть допомогти прогулянки на природі або заняття спортом. Все, де можна просто вимкнути.
Ви напевно знайшли власний спосіб відновити власні сили. Сьогодні я маю для вас кілька порад, які можуть показати вам подальші шляхи.
Ти те що ти їсиш
Тому що все, що ви приймаєте, має якось оброблятися. Подібно до того, як якість їжі впливає на ваше тіло, так само впливають і ваші думки, які живлять ваш розум.
Чим здоровіше та збалансованіше ваша їжа, тим сильніше і здоровіше ви самі.
Можливо, ви дотримуєтесь органічної дієти, і ви навіть можете бути вегетаріанцем чи веганом. Уникайте цукру та харчових продуктів, що виробляються промисловим способом, а купуйте на регіональному рівні та готуйте їжу зі свіжих інгредієнтів. Я думаю, що це чудово і захоплююче. У мене це поки не зовсім працює. Але це моє велике бажання. Є кілька речей, без яких я не можу обійтися повністю. Але я намагаюся робити це в міру. Тому правильна кількість є гарним ключовим словом, де я вже з духовним харчуванням.
Інформація в будь-який час і в будь-якому місці
Ми живемо в той час, коли ми можемо отримати свою інформацію з будь-якого місця. Де ми отримуємо новини цілодобово, цілодобово, звідусіль - через усі можливі канали, телебачення, радіо, соціальні медіа та через людей навколо нас. Ми можемо вимкнути телевізор і радіо і свідомо вирішити, що ми хочемо бачити і чути. Рішення в соціальних мережах також за нами.
Кілька років тому я почав свідомо вирішувати, скільки новин буду дивитись, і добре їх дозувати для мене. Просто тому, що я помічаю, що я обтяжений занадто великою кількістю інформації та зображень. Звичайно, я також хочу бути в курсі подій. Шукати тут потрібну суму дуже важливо для мене особисто. І, можливо, ви це знаєте з власного досвіду. Можливо, ти все ще можеш вплинути на це сам. Ви можете визначити, коли ваш канал заповнений. Потім я сідаю на дієту. Це працює досить добре для мене.
Фільтрувати новини
Це перше, на що ти можеш свідомо впливати. Подивіться, скільки повідомлень важливо для вас щодня. Що потрібно, щоб бути добре поінформованим. Передавати інформацію та передавати по радіо раз на день. Хотіли б Ви бути проінформованими фотографіями? Чи допомагають вам експертні групи? Скільки статей ви хотіли б прочитати в соціальних мережах? Чи добре бачити, чути чи читати інформацію, яку ви берете з собою на ніч перед тим, як лягти спати?
Погляньте уважно на себе. Що для вас добре І що може вас навіть турбувати. Що забирає ваш міцний сон? Тут знайдіть потрібну міру. Зверніть увагу на почуття кишечника. Наскільки інформація корисна для вас? Що забирає ваші сили? Де інформація блокує вас у дії та мисленні? Кому ви хочете зателефонувати? Які люди вам добре підходять. Яка якість розмови? Чи добре ви почуваєтесь під час розмови, чи після цього ви знесилені, знесилені та пригнічені? Наскільки важливо для вас бути поруч з іншим? Як ви можете контролювати розмову та вміст, щоб це було корисно для вас обох?
Моя порада, будь обережний. Інший хоче знайти рішення або просто випустити пару. Якщо ви виявите, що розмова тягне вас вниз, змініть тему. Керуйте ним у напрямку, який є для вас корисним. Можливо, ви також можете запитати у іншої людини, яким може бути рішення для них, щоб вийти зі стресу. Або ви кажете, що наразі не хочете говорити на цю тему, і пропонуєте іншу тему.
Це ситуації, до яких ви могли б підготуватися. Ви знаєте, з ким зустрічаєтесь, і які теми можуть бути на розгляді.
Моя друга порада могла б допомогти вам зміцнити себе внутрішньо і бути в своїх силах.
Знайдіть свою внутрішню силу
Другий варіант - зміцнити свої внутрішні сили та енергію за допомогою медитації. Тут ви можете, наприклад, включити щоденні медитації у свій розпорядок дня. Медитації зміцнюють ваші енергії та ваш розум. Вони допомагають тобі бути повністю з собою. Загострити свою уважність. Уважність - це не що інше, як бути уважним до того, що ти робиш. Або зосередьтеся на одній справі, яку ви робите зараз, навіть не думаючи про наступну. Дуже проста вправа для цього - просто сісти і свідомо зосередитися на вдиху та видиху. Просто усвідомлюючи своє дихання. Будь у своїх силах.
Побудуйте своє енергетичне поле
Третя можливість - це свідомо побудувати своє енергетичне поле, щоб захиститися від зовнішніх енергій. Це можна зробити, наприклад, за допомогою кольорів. Науково доведено, що кольори впливають на нас. Є дослідження з психології кольорів. А також у галузі роботи з чакрами кольори мають особливе значення. У тренуванні кольорів, яке є частиною моєї роботи, завжди цікаво спостерігати, які кольори виходять і наскільки інакше їх сприймають жінки та що вони відчувають.
Можливо, ви знаєте свій колір, який зміцнює вас і додає сил. Є кольори, які працюють всередині. Але є також кольори, якими ви можете виділити себе зовні. Наприклад, якщо ви знаєте, що у вас є зустріч чи зустріч, де ви однозначно хочете залишитися із собою, тоді ви можете вибрати кольори одягу, які справлять на вас такий вплив. Передайте ясність і певним чином також слугуйте розмежуванням, наприклад, щоб захистити себе. Можливо, ти її вже знаєш. Але я зроблю окремий допис на цю тему.
Залишайтеся пильними
Пильність також важлива в ситуаціях, коли ви зустрічаєте людей, які ніби з нізвідки скидають на вас свої думки та думки. Це як маленьке пограбування. Це різні ситуації, ніж коли хтось запитує вас про вашу пораду. Напевно ви знаєте, про яку ситуацію я маю на увазі. Тоді ви стоїте там, абсолютно не готові і отримуєте прилив енергії. Ви можете бути збентежені і спочатку не знаєте, як реагувати. Бажано з втечею, але, на жаль, це теж не працює належним чином. Зазвичай не вистачає часу, щоб зупинити іншого, енергія та інформація вже з вами. Чим сильніше і виразніше ти всередині, тим краще. Попередні вправи можуть вам у цьому допомогти.
Якщо ви помітите, що ви вже засвоїли інформацію іншої людини, то на мить відчуйте в собі, а потім дайте своєму розуму трохи інформації "видалити". Просто спробуйте.
Можливо, вам хочеться спробувати щось інше. Не соромтеся писати мені свої враження.
Бажаю тобі чудового дня і всього найкращого і перш за все красивих думок.