Всесвітній день остеопорозу - 20 жовтня 2018 року
З дитинства до дорослого віку дієта та фізичні вправи відіграють ключову роль у побудові та підтримці здоров’я кісток людини на кожному етапі життя.
Важливо пам’ятати, що їжа, яку ми їмо, може пошкодити наші кістки. Якщо ви знаєте, які продукти багаті кальцієм, вітаміном D та іншими поживними речовинами, які важливі для здоров’я кісток та загального стану здоров’я, і вони є у вашому раціоні, ви можете підтримувати здоров’я кісток. Якщо ви харчуєтесь добре збалансовано з оптимальною кількістю молочних, рибних та інших нежирних білків, фруктів та овочів, ви повинні отримувати достатню кількість поживних речовин, необхідних вам щодня. Будь-які недоліки можна подолати, приймаючи полівітаміни або добавки.
Варто докласти ці зусилля, щоб збалансувати дієту разом із фізичними вправами, оскільки остеопороз є прихованою причиною болючих, виснажливих та небезпечних для життя переломів.
Не слід забувати, що найпоширенішими остеопоротичними переломами є переломи хребта, що є основною причиною болю, втрати працездатності та втрати якості життя.
Варто також згадати, що до 70% переломів хребта залишаються недіагностованими, внаслідок чого пацієнти залишаються незахищеними від підвищеного ризику ще більшої кількості переломів.
Біль у спині, втрата висоти та похила спина - усі можливі ознаки переломів хребта. У кожному з цих випадків слід вимагати тестування та розпочати лікування.
Сімейний анамнез остеопорозу та переломів кісток є ознакою того, що у вас може бути більший ризик, і в цьому випадку вам слід вжити заходів.
Всесвітній день остеопорозу - це гарна можливість підвищити обізнаність щодо всіх цих питань та заохотити медичний персонал рекламувати цю тему серед людей, які перебувають у групі ризику.