Всесвітній день ожиріння - Gayet-Métois

день

Всесвітній день ожиріння

2,8 мільйона людей помирають щороку через надмірну вагу або ожиріння. Всесвітній день боротьби з ожирінням відбудеться у четвер, 23 травня 2019 р. Цей день був обраний, щоб нагадати людям про тяжкість цієї хвороби. Але також для запобігання ризикам, які можуть бути серйозними для здоров’я.

Чому саме цього дня ?

Започаткований у 2015 році, Всесвітній день боротьби з ожирінням був створений для підвищення обізнаності та інформування населення. Дійсно, ця хвороба може набути масштабів пандемії. Цей день пропонує стимулювати та підтримувати конкретні дії, щоб допомогти людям досягти та підтримувати здорову вагу.

Нагадування про ожиріння

Ожиріння було оголошено Всесвітньою організацією охорони здоров’я - ВООЗ - хронічним захворюванням з 1997 року. Це визначається як ненормальне або надмірне накопичення жирової маси у людини, яке може завдати шкоди її здоров’ю. Надмірна вага та ожиріння визначаються на основі індексу маси тіла (або ІМТ). Фізична структура, вік, стать також є чинниками, які слід враховувати.

Основні причини

Причини цього захворювання різноманітні і складні, але, як правило, пов'язані з:

  • Фактори поведінки: надмірне вживання жирної їжі, цукру, алкогольних напоїв та крохмалю, малорухливий спосіб життя ...
  • Психологічні фактори: стрес, депресія, травма, тривога ...
  • Генетична схильність у меншості випадків.

Надмірна вага та ожиріння є основними факторами ризику ряду хронічних захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, проблеми з диханням, включаючи апное сну, порушення опорно-рухового апарату та рак.

Ризики, яких Ваші пацієнти можуть уникнути завдяки спеціальній підтримці.

Управляйте надмірною вагою в аптеках

У разі дефіциту мікроелементів, поганих харчових звичок, порушення обміну речовин та травлення, ви можете підтримати своїх пацієнтів за стійкою, надавши поради щодо поживних та мікроелементів або продукти для схуднення. Підтримка повинна бути специфічною для кожної людини, а отже, індивідуалізованою.

Деякі приклади порад з питань харчування

  • Споживайте клітковину (20-25 г/день). Фрукти, овочі, бобові та цільні зерна - це продукти, багаті клітковиною. Волокна сприяють транзиту кишечника і є захисниками серця для зниження рівня холестерину та тригліцеридів.
  • Вподобайте продукти з низькою енергетичною щільністю (фрукти, овочі, бобові, птиця, риба тощо), а також обмежте продукти з високою щільністю енергії, бідні мікроелементами (кондитерські вироби, випічка, випічка, холодне м’ясо тощо).

Деякі поради щодо мікроелементів

  • Ожиріння вважається хронічним запальним станом. Подумайте про омега 3 з протизапальними властивостями, які допомагають боротися з цим станом. Вони містяться в оліях (ріпак, соя, волоські горіхи та льон) та жирній рибі (лосось, тунець, скумбрія тощо).
  • Окрім їжі, прийом пробіотиків буде спрямований на відновлення властивостей кишкової флори для полегшення травлення та транзиту.
  • Залежно від випадку, тирозин та триптофан також можуть бути призначені для схуднення, для посилення мотивації або стримування споживання їжі, а також для дії на центр насичення.

Щоб дізнатись, як надати безліч порад, як допомогти своїм пацієнтам у втраті ваги, ознайомтеся з нашим тренінгом з управління зайвою вагою .