Всі переваги какао для нашого здоров’я - Елоді Боузент
Більш відомий своїм жирним та солодким аспектом, шоколад, тим не менше, є чудовим партнером у галузі охорони здоров'я. На відміну від загальноприйнятих думок, вміст насичених жирів (стеаринова кислота) виявляється корисним для нашого організму
Їжа з тисячою і однією достоїнствами за умови споживання її органічною та не надто солодкою, давайте разом розкриємо всі її переваги.
Какао корисно для вашого організму
Какао - одна з найбагатших продуктів, що містять антиоксиданти! Здається, він містить більше, ніж чорний чай, зелений чай або навіть вино! Це допомагає нам підтримувати серцево-судинне здоров'я; багатий фосфором, він бере участь у здоров’ї наших кісток і зубів і врівноважує рН нашої крові. Це відмінне джерело магнію, який сприяє хорошому формуванню кісток, побудові білка, дії ферментів, нарощуванню м’язів та енергетичному обміну. Це джерело заліза, яке має важливе значення для транспорту кисню в крові, для оновлення наших клітин і для створення гормонів. Його численні властивості також походять від інших важливих для життя мінералів, таких як мідь, калій та селен. Він забезпечує нас вітамінами В2, які впливають на наш метаболізм, і В 3, які беруть участь у виробництві енергії.
Боріться зі стресом, вживаючи шоколад
Хто б не потрапив на це чудове засіб для зняття стресу? Численні дослідження показують, що шоколад корисний для морального духу! Крім магнію, вітамінів групи В та антиоксидантів, він містить кофеїн. Ця комбінація поживних речовин надає їй розслаблюючу силу. Це допомагає знизити рівень кортизолу - гормону стресу - і змусити нас почуватися більш розслабленими, знеціненими та менш пригніченими. Його приємний смак створює задоволення та призводить до стану добробуту та гарного гумору.
"А саме: корисно: так, але за умови, що ви цим не зловживаєте!" Для належного управління вагою достатньо максимум 20 грамів темного шоколаду, органічного, від 70 до 85% какао-бобів на день, щоб наповнити вас його перевагами ».
Невелике падіння енергії? Залиште какао !
У харчуванні доведено, що магній є основним елементом боротьби зі шкідливим впливом стресу. Дефіцит спричиняє значне падіння енергії. Відчуття виснаження, хронічної втоми, втоми при навантаженнях тощо, що все призводить до зниження морального духу та підвищення тривожності. Тому бажано їсти продукти, багаті магнієм.
Щодня залишайтеся в гарному настрої з сирим какао
Вживання сирого какао подвоює свою антиоксидантну силу! Він містить анадамід - молекулу щастя - і діє на наш мозок як ейфорія !
Боріться із серцево-судинними захворюваннями за допомогою какао
Вносячи свій вміст у флавоноїди та вітаміни групи В3, какао допомагає регулювати рівень холестерину і, отже, запобігати серцево-судинним захворюванням. Наші артерії рідше забиваються і підвищується "поганий" холестерин.
Какао для профілактики проти раку шкіри
Флавоноїди мають захисну дію на здоров’я нашої шкіри. Зі своєю природною концентрацією антиоксидантів, какао є одним з продуктів, який має тенденцію зменшувати запалення шкіри в довгостроковій перспективі і, отже, зменшує ризик раку.
Какао для поліпшення когнітивних функцій
Какао збільшує приплив крові до нашого мозку, забезпечує кисень і глюкозу клітинами мозку і допомагає нам краще функціонувати! Вживання какао покращує короткочасну пам’ять, увагу, зменшує розумову втому і, отже, сприяє розвитку наших когнітивних функцій
Уникайте занадто швидкого старіння, використовуючи какао та його антиоксиданти
Какао та його грізна антиоксидантна сила ще раз доглядають за нами, діючи проти передчасного старіння шкіри.
Вживайте какао або шоколад, щоб підтримувати форму
Коли ми в хорошій формі, ми маємо енергію, щоб зіткнутися з життям. Медицина це підтверджує, дієта, багата магнієм та антиоксидантами, сприяє боротьбі зі стресом, а також зменшує ризик інфаркту міокарда, інсульту, знижує артеріальний тиск, зменшує діабет 2 типу, запобігає певним ракам та позитивно впливає на розвиток остеопорозу у жінок у постменопаузі.
Какао, косметична їжа першокласного рівня та союзник для догляду за волоссям та нігтями
Продукт досконалості для нашої краси, він корисний для нашої підшлункової залози, печінки, нігтів та волосся. За вмістом сірки какао регенерує в нашому тілі колаген і кератин, що зміцнює наші нігті і робить волосся блискучим. !
Змусьте сонячні опіки зникнути
Завдяки вмісту флавоноїдів та бета-каротину какао покращує кровообіг, сприяє гарній еластичності шкіри, робить її сяючою та захищає від сонячних опіків.
"Наша думка: це не примха і не соціальна подія, це доведено! Побалуйте себе час від часу і зберігайте душу дитини, це добре! Нехай якісне та органічне какао увійде у ваш будинок та вашу кухню, воно ідеально впишеться у ваші рецепти для гурманів. У порошок або шматочки, без молока або занадто багато цукру, додайте кокос і деякі рослини з саду, ваше щастя буде втішене, а худорлявість зовсім не затінена! "