Всі поради Що робити, якщо у вас сильна менструальна кровотеча 🩸

Менструальний біль такі як виснаження, нудота, спазми в животі, головні болі і навіть депресія. Першим кроком до підвищення добробуту (на додаток до більшої соціальної уваги) є впевненість у результаті Усвідомлення порушень і, якщо потрібно, розпізнати та пояснити порушення менструального циклу як таке.

Я сильно кровоточу?

Така сильна кровотеча називається гіперменореєю. Крововтрата за менструальний період тоді перевищує 80 мл (середній період приблизно 30-70 мл).

Таке довге кровотеча називається менорагією. Менорагія часто виникає разом із Гіперменорея на.

"Мій період дуже сильний. На щастя, я виявив менструальну чашку і трусики - це заощадило мені величезні гроші".

"У мене місяці надзвичайно важкі. На щастя, я виявив менструальну чашку та труси для менструацій - вони заощадили мені багато грошей".

має особливо рясні або тривалі менструації.

За даними ВООЗ, 20% усіх жінок страждають від надзвичайно великої крововтрати. Чітких причин у 60 відсотків жінок не виявлено. Однак, щоб виключити ризик, слід неодмінно звернутися до гінеколога, якщо ви підозрюєте про це.

Також у опитування полуничного тижня з літа 2020 року ми дійшли до подібних результатів. Серед респондентів 30% чоловіків, що менструюють, борються з рясною кровотечею.

Можливі причини дуже рясних місячних

Не хвилюйтеся заздалегідь: у більшості випадків це функціональний розлад без відчутного основного органічного захворювання. Іншими можливими причинами можуть бути гормональні збої (також викликані діабетом), запалення слизової матки (Ендометріоз) або доброякісні розростання м’язового шару матки (Міома) .

Примітка: Навіть якщо причини виявити не вдається, існують методи лікування, які найкраще обговорити зі своїм гінекологом.

Також зверніть увагу, що такі методи контрацепції, як мідна спіраль, можуть погіршити менструацію. Якщо у вас вже є особливо важка менструація, можливо, краще скористатися іншим методом. Також обговоріть це зі своїм гінекологом!

Важкі періоди небезпечні?

Особливо сильна кровотеча іноді може спричинити її Дефіцит заліза привести або підсилити його. Тому радимо регулярно проводити аналізи крові чорні продукти вдаватися і доповнювати залізом, якщо це необхідно! Прочитайте все про правильний тут Дієта в циклі. В іншому випадку важкий період сам по собі не є небезпечним. Однак ми радимо вам поговорити з гінекологом про це, якщо місячні раптово збільшуються.

Не пропустіть жодних порад!

Отримати останні менструальні лайфхаки та акції зі знижками можна в бюлетені про полуничний тиждень!

6 підказок
при рясних менструальних кровотечах

Той, що спричинений високою крововтратою Дефіцит заліза найкраще вирівняти за допомогою чорних продуктів, таких як темно-зелені листові овочі, бобові, гарбузове насіння і буряк назовні Для оптимального засвоєння заліза поєднуйте з продуктами, багатими на вітамін С, і уникайте кави та чорного чаю, оскільки вони гальмують засвоєння заліза. Детальніше про оптимальне Дієта в циклі читати.

Також листя червоної малини, кориця і перець може допомогти: Листя малини містять дубильні речовини, які зміцнюють маткові м’язи і викликають рясні менструальні кровотечі та біль у животі зменшувати. Завдяки високому вмісту марганцю кориця має спазмолітичну дію. Чорний перець розслабляє м’язи та забезпечує кращий гормональний баланс.

Можливо, вам слід спробувати вегетаріанську або веганську дієту. Для багатьох це зменшує тяжкість кровотечі! Вживання більше сирих овочів також може вам допомогти.

Міцна трав'яна чайна суміш (надає кровоспинну та скорочувальну дію)
30г вівчарська сумка
15г деревію
10г чорнобривців
20г кропиви

2 столові ложки суміші трав залийте 1 літром окропу, дайте їй настоятися протягом 10 хвилин, процідіть і пийте ковтками протягом дня.
Почніть за 5 днів до 1-го дня менструації і зупиніть в останній день менструації.

Якщо у вас болить менструація, особливо при носінні тампонів, спробуйте Менструальна чашка . Багато жінок повідомляють про комфортне, часто знеболююче почуття при носінні чашки.

Позитивний побічний ефект: Більшість менструальних чашок також мають більшу ємність, ніж тампони, і тому їх слід спорожняти рідше. Так ідеально підходить для рясних менструацій.

І навпаки, для багатьох має сенс використовувати такі продукти, як Пов'язка з тканини або Трусики періоду спробувати. Завдяки цьому ви можете почуватись ще краще, коли у вас сильніше кровоточить, і ви можете «врятувати» себе прямо в туалет. У особливо важкий період також може бути корисним поєднання старовинних трусиків та гігієнічних рушників (тканинних або одноразових). Тож ви можете бути впевнені, що нічого не піде не так!

Загалом, ви можете перетягнути унітаз трохи довше, щоб якнайбільше кровоточити прямо в унітаз!

Спорт забезпечує здоровий кровообіг і допомагає проти депресії: в ідеалі - при щадних видах спорту, особливо тих М'язи тазу позов. Також у важкий період рекомендується їзда на велосипеді, скандинавська ходьба та йога.

Це не лише дає вам огляд вашого особистого циклу і тривалість, але також може задокументувати настрої, симптоми та втрату кількості крові. Прекрасна основа для вашої чергової співбесіди з гінекологом!