Вся харчова сода, включаючи дієту, збільшує ризик передчасної смерті;
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
Ви хочете жити довше? Можливо, вам захочеться копати безалкогольні напої, йдеться в новому дослідженні.
Вживання газованих напоїв, таких як безалкогольні напої, харчова сода та витрати на життя, вже давно називають шкідливими для здоров’я з усім доданим цукром, який вони містять. Тепер нове дослідження додало нову інформацію про шкідливий вплив безалкогольних напоїв на здоров’я.
Дослідницька група з питань харчування та раку Каталонського інституту онкології (ICO) та Інституту біомедичних досліджень Bellvitge (IDIBELL) виявила, що вживання двох і більше морозива на день - це безалкогольні напої, підсолоджені цукром або штучно підсолоджені пов’язане з підвищеним ризиком смерті з усіх причин. Згодом частіше вживання безалкогольних напоїв асоціювалося зі смертю від захворювань органів травлення та кровообігу.
Однак дослідники не виявили зв'язку між вживанням безалкогольних напоїв та смертністю від раку чи смертю від раку. Жоден з учасників не мав діабету, раку, інсульту або серцевих захворювань до участі у дослідженні.
У дослідженні під назвою "Асоціація між споживанням безалкогольних напоїв та смертністю в 10 європейських країнах і опублікованому в JAMA брали участь понад 450 000 людей з десяти європейських країн протягом приблизно 19 років. Він розглядав наслідки для здоров’я вживання питної соди або газованих напоїв.
Раніше було відомо, що підвищений рівень цукру в крові та надлишкове споживання цукру в раціоні можуть негативно вплинути на дамбу кишечника, що призведе до стану, який називається "негерметичним" кишечником. В результаті імунна система кишечника спричинить запалення кишечника, збільшуючи вразливість людини до кишкових інфекцій. Тому вживання напоїв з додаванням цукру може посилити схильність до розладів травлення.
Окрім серцево-судинних та травних захворювань, збільшення споживання безалкогольних напоїв також пов'язане з підвищеним ризиком розвитку хвороби Паркінсона, але не з хворобою Альцгеймера або раком.
У дослідженні дослідники визначали безалкогольні напої як напої, що містять ігристі безалкогольні напої, такі як витрати на прожиток і лимонад, фруктові кабачки чи солодощі, а також низькокалорійні або ігристі безалкогольні напої або дієта, які є все безалкогольними концентрованими сиропами, зазвичай змішаними з водою і цукор.
Крім того, вони визначили, що безалкогольний лід еквівалентний 250 мілілітрам або 8 унціям рідини. По всьому світу типова банка харчової соди містить 12 унцій рідини або 355 мілілітрів напою.
Основні результати опитування, які отримали назву EPIC (Європейське дослідження проактивного раку та харчування), показують, що за 16 років подальшого спостереження було в цілому 41 693 смертельних випадків. Характеристики, зібрані дослідниками щодо споживання безалкогольних напоїв за допомогою опитування про дієту та дієту між 1992 і 2000 роками.
Наслідки дослідження
Дослідження є важливим у сучасному суспільстві, оскільки багато людей полюбляють пити солодкі напої, включаючи безалкогольні напої або соду. Суб'єкти охорони здоров'я повинні вводити суворі правила щодо зменшення споживання цих напоїв, особливо, оскільки багато досліджень вже пов'язують їх шкідливий вплив із здоров'ям.
Крім того, результати дослідження можуть допомогти підтримати сучасні заходи охорони здоров’я щодо зменшення споживання безалкогольних напоїв. Безалкогольні напої часто вживають люди різного віку, але чи пов'язано це споживання з високим ризиком передчасної смерті, до цих пір не відомо.
Однак дослідження, як і інші дослідження зв’язку між споживанням напоїв та ризиком для цукру для здоров’я, є спостережливим. Він не може повністю показати будь-які причини та наслідки. Дослідники відзначають, що існує значне обмеження, і неможливо визначити, чи пов'язаний вплив на здоров'я із вживанням підсолоджувачів, ожирінням, діабетом, одним із видів напоїв або основним станом здоров'я.
Як скоротити солодкі напої
Незалежно від того, є асоціація чи ні, якщо ви вирішите скоротити споживання безалкогольних напоїв, ви можете скористатися цією звичкою, правильно скоротившись. Якщо вам важко негайно кинути звичку, ви можете зменшити споживання. Наприклад, ви можете керувати напоєм через день або просто випивати одну порцію на день. Зрештою, ви вже можете повністю відмовитися від цієї звички.
Є також ігристі напої, які не змішуються з цукром або підсолоджувачем, такі як газована вода або альтернатива фруктовому соку. Якщо ви твердо вирішили відмовитись від цієї звички, з’ясуйте, що є звичайним тригером, і замініть його більш здоровими звичками. Наприклад, якщо ви жадаєте солодощів, замість того, щоб пити ігристі солодкі напої, з’їжте замість них шматочок фрукта.
Mullee, A., Romaguera, D., Pearson-Stuttard, J. (2019). Асоціація між споживанням безалкогольних напоїв та смертністю в 10 європейських країнах. Внутрішня медицина JAMA. https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2749350?resultClick=1
Анжела Бецаїда Б. Лагіпо
Анжела за професією медсестра, а напам'ять письменниця. Закінчила з відзнакою (Cum Laude) ступінь бакалавра медсестер в Університеті Багіо, Філіппіни. Зараз вона закінчує магістерську ступінь, де спеціалізувалась на сестринському догляді за матерями та дітьми, працювала клінічним інструктором та вихователем у Школі медсестер при Університеті Багіо.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Лагіпо, Анжела. (2019, 06 вересня). Вся харчова сода, включаючи дієту, збільшує ризик передчасної смерті. Новини-Медичні. Отримано 28 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/news/20190906/All-sodas-including-diet-increase-risk-of-premature-death.aspx.
Лагіпо, Анжела. "Вся харчова сода, включаючи дієту, збільшує ризик передчасної смерті". Новини-Медичні. 28 січня 2021 року. .
Лагіпо, Анжела. "Вся харчова сода, включаючи дієту, збільшує ризик передчасної смерті". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/news/20190906/All-sodas-including-diet-increase-risk-of-premature-death.aspx. (дата звернення 28 січня 2021 р.).
Лагіпо, Анжела. 2019. Вся харчова сода, включаючи дієту, збільшує ризик передчасної смерті. News-Medical, переглянуто 28 січня 2021 року, https://www.news-medical.net/news/20190906/All-sodas-including-diet-increase-risk-of-premature-death.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork