Вся інформація про схуднення Дженніфер Еністон (50) та Різ Уізерспун (43) показує
Багато знаменитостей зберігають свій вигляд за допомогою дорогих процедур шкіри і навіть операцій.
Але Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун своєю життєвою силою та молодістю зобов'язані набагато більш дисциплінованому підходу: посту.
Майже схожі на початок своєї кар'єри понад 20 років тому, голлівудські зірки тепер відкрили свою таємницю.
Хитрощі: Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун своєю життєвою силою та молодістю зобов’язані посту
Дженніфер, 50 і мати трьох дітей, Різ, 43, на 16-годинній швидкій дієті, зелених соках та інтенсивних тренуваннях шість днів на тиждень.
На щастя, "обманному дню" дозволяється раз на тиждень мати те, що вони хочуть, коли їм подобається, що у випадку Дженніфер виявляється соком селери.
На запитання, як починалися їхні дні, вони сказали Радіо Таймс, що ніколи не чули про фрі і навіть не снідали.
"Я роблю переривчастий піст, тому вранці їжі немає", - сказала колишня зірка "Друзів" Дженніфер. "Я помітив велику різницю, не вживаючи тверду їжу протягом 16 годин".
Грін: Різ завжди була прихильником соку
Секрети: Дженніфер, 50 років, і мати трьох дітей, Різ, 43 роки, дотримуються 16-годинної швидкої дієти, зелених соків та інтенсивних тренувань шість днів на тиждень.
Дієта: Дженніфер сказала, що прагне робити п’ять тренувань щотижня. Навіть якщо вона не голодує, день починається із соку селери, після чого проводяться медитація та тренування.
Різ додав: "Я п'ю лише зелений сік і каву вранці.
“Джен так багато знає про здоров’я та фізичну форму, що я завжди був відсталим. Вона чудово допомагає в оздоровчих консультаціях. "
Щоб допомогти їй "процвітати", Дженніфер встає лише до 9 ранку, тоді як Різ, яка здобула популярність у фільмі 1999 року "Блондинка на законних підставах", важче встає о 5:30 разом із сином Теннессі., сім років.
Потім він тренується о 7:30 ранку і додає: "Я роблю це, мабуть, шість днів на тиждень".
Дженніфер сказала, що прагне робити п'ять тренувань щотижня, і що, не постившись, вона починає день соком селери, а потім медитацією та тренуванням.
Різ додав: “Я п’ю лише вранці зелений сік і каву. Джен так багато знає про здоров'я та фізичну форму, що я завжди відрізняюся. Це чудово для поради щодо добробуту "
Однак так звана дієта 16: 8 може бути не всім підходяща, на думку дієтолога Сьюзі Бурелл, яка сказала, що дотримання такої обмежувальної дієти "легше сказати, ніж зробити".
Дієта 16: 8 вимагає голодування протягом 16 годин і вільного харчування протягом решти восьми годин, як правило, між 10 ранку. та 18:00
Окрім втрати ваги, періодичне голодування, як вважають, покращує контроль рівня цукру в крові, збільшує роботу мозку і збільшує тривалість життя. Але міс Беррелл сказала: «Замість того, щоб вечеряти о 20:00. і не їжте до 12:00. Наступного дня ви досягнете найкращих результатів, якщо вечерятимете о 17:00. о 18:00 і не їжте до 9 або 10 ранку, тож ви все ще відчуваєте метаболічні переваги споживання калорій у першій половині дня. "
Зараз доступно: Інтерв’ю можна прочитати на Radio Times цього тижня
Голлівудські актриси зняться у новому телевізійному серіалі "Ранкове шоу", прем'єра якого відбудеться на Apple TV + наступного місяця. Серіал, котрий вони також виробляють спільно, пише у новинах про суперництво та сексуальні домагання.
Співавтори хочуть підкреслити, як змінилися ситуації у актрис з моменту початку руху MeToo. Однак, незважаючи на початок хітового серіалу "Друзі" у 1994 році, коли їй було лише 25, Дженніфер сказала, що теж не стала жертвою. Вона додала: "Мені було досить легко".
Різ сказав: "Ми вступаємо в час, коли голос жінки важливий у Голлівуді, оскільки жінки бачать це по-іншому.
“Ми з Джен, мабуть, не могли зробити це шоу десять років тому. Але люди сприймають нас більш серйозно як творців та продюсерів. "