Продукти гарного настрою Фрукти, шоколад, риба - ці продукти допомагають боротися з листопадовим блюзом

Хмарна погода означає поганий настрій? Не треба з цим миритися! Зроби щось із цим: Наприклад, просто їж себе щасливим.

гарного

Тому що за допомогою правильної дієти можна боротися з поганим настроєм. Список хороших настроїв з www.apotheken-umschau.de показує, що корисно для вашого тіла та душі, а також смакує справді смачно.

Шоколад: Ви знаєте - шоколад робить вас щасливими, а також може бути здоровим! Однак, лише якщо ви вибрали темну версію з високим вмістом какао і не зайшли занадто далеко.

В рамках голландського дослідження випробуваним дозволялося щодня їсти невеликий шматочок шоколаду. Результат: Учасники дослідження мали нижчий артеріальний тиск і страждали менше серцевих захворювань. Шоколад також наповнений гормоном щастя серотоніном.

До речі, алкоголь шкодить настрою. Келих або два вина ввечері можуть спочатку підняти настрій. Але ця штучно спричинена ейфорія триває недовго. Оскільки алкоголь - це нейротоксин, який проникає крізь слизові оболонки в організм і негативно впливає на наш мозок та всі наші нервові клітини. А відтак і на наш настрій.