Вся інформація про втрату ваги, чому Детокс є тягарем лікарів BS;
Єдине, що ви прибираєте - це гаманець.
«Детокс» - найпопулярніше слово у всесвіті ву-ву на даний момент.
Брайан Зак/Нью-Йорк Пост
Розкішні чаї, соки, косметичні засоби та засоби для очищення тіла є повсюдними - від Instagram до магазину краси та магазинів здорової їжі. За даними Grand View Research, у 2018 році світовий ринок реабілітації наркотиків оцінився у 50,92 млрд доларів і продовжує зростати.
Шкода, що все не так.
"Ваша печінка та нирки - найкращі системи детоксикації, відомі людині", - говорить доктор Райан Маріно, лікар невідкладної допомоги та токсиколог Університетської лікарні Клівленда. Компанії, які продають продукти для детоксикації, "користуються страхами" і "намагаються скористатися відсутністю правдивої інформації у людей" про те, що відбувається в їхньому власному тілі, каже Маріно.
Наука підтримує свою позицію: огляд 2015 року показав, що "не було переконливих досліджень, які б підтвердили використання дієт" детоксикації "для контролю ваги або виведення токсинів з організму". У 2017 р. В іншому опублікованому огляді було виявлено, що соки та дієти з „детоксикацією” можуть допомогти вам схуднути за короткий час. Тож має сенс, що ви не їсте багато, але «як правило, ви набираєте вагу, коли людина повертається до звичного режиму харчування. ".
У міру зростання індустрії наркоманії уряд намагається зупинити ці продукти для двоярусних ліжок, які охоплюють все - від зубної пасти до подушечок для ніг, які висмоктують «токсини». Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів наполегливо наполягає на "детоксикаційних" продуктах, щоб неналежним чином маркувати їх, містити приховані інгредієнти та висувати сумнівні маркетингові претензії; та радник Нью-Йорка Марк Левін (D-Манхеттен) вніс законопроект про заборону продажу неповнолітнім чаю "детокс" та "пісний". Очікуйте слухання з цього приводу в листопаді.
"Ця галузь приносить користь молоді, особливо жінкам і дівчатам", - сказав Левін. "Йдеться про виховання розладів харчової поведінки, залучення тривог, пов’язаних із іміджем тіла, та залучення соціальних медіа та авторитетів, особливо Кардашян".
Отже, чи існує законна форма детоксикації? Так, каже Маріно, але лише тоді, коли хтось отримує медичну допомогу з приводу отруєння або отруєння наркотиками, що загрожують життю. За цим винятком, більшість із нас, хто застосовує маски для обличчя з активованим вугіллям, мабуть, цього не робить, це нонсенс. "Поки у вас активні органи і ви будете гідратованими, ваше тіло буде детоксикуватися", - каже Маріно.
Тут професіонали проводять нас через популярні детоксикаційні продукти: що вони стверджують, що роблять, що насправді роблять, і якщо вони завдають біль, чим допомагають.
Інфрачервоні сауни
Численні дослідження показали, що сауна, як традиційна, так і інфрачервона, має великі переваги, включаючи зниження артеріального тиску та менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Але детокс - не один з них.
"Ви не детоксикуєте під дією поту", - каже Маріно. “Потовиділення допомагає регулювати температуру тіла. Якщо ви занадто сильно потієте, ви втрачаєте рідину та електроліти, а не токсини. (Примітка: люди, які оздоровлюються, не їдять клейковини, але будуть задоволені інструментом, натхненним мікрохвильовою технологією?)
Вугілля
В медичному середовищі активоване вугілля дають пацієнтам перорально або через шлунковий зонд для лікування масових передозувань наркотиків та важких отруєнь. Але інші речі (зубна паста, маски для обличчя, добавки, чорні лимонади для Instagram) - це псевдонаука, каже Маріно.
"Активоване вугілля працює лише в шлунку, не адсорбує метал, а лише зв'язується зі шлунком, включаючи наркотики, роблячи їх менш потужними", - сказав пан Маріно. Зневоднення, запор і чорний стілець - це деякі побічні ефекти прийому активованого вугілля.
Чистий сік
За даними Research and Markets, до 2024 року ринок соків холодного віджиму, як очікується, досягне 8,1 мільярда доларів. Але рідкі дієти, що містять фрукти, що обіцяють втрату ваги та "висип", насправді можуть бути для вас дуже шкідливими.
"Сокові дієти - це, по суті, дієти з голоду та зневоднення", - сказав пан Маріно, додавши, що він виявляє новітні тенденції, такі як соки селери та кінзи, що просуваються в анти-ваксерних спільнотах як природні хелатні пристрої (видалення металів). ), особливо тривожний. Дослідження показують, що ці соки непотрібні, але вони можуть покращити виведення з організму корисних мінералів, таких як магній і кальцій, сказав він.
"Ми використовуємо хелат для важкого отруєння ртуттю в лікарні як останню лінію захисту, оскільки це має небезпечні побічні ефекти", - сказав Маріно.
Пісні чаї
За даними ResearchFox, "ринок чаю для схуднення" досягне 11,8 мільярда доларів до 2022 року. Але NIH попереджає, що детокс-чаї, відомі також як "чаї", тривають довше, ніж у середньому. що споживачі сподіваються провести у ванній. Він може включати рослинні проносні засоби, які можуть спричинити діарею, зневоднення та порушення електролітного балансу. Набагато краще випити звичайну чашку чаю.