Вся справа в тому, як проводиться розтяжка, скільки це типів і чому CSID важливий

справа

У чому різниця між професійним навчанням і тим, яким ти займаєшся? Секрет не полягає у вправах, які знають лише особисті тренери. Основні вправи вони завжди принесуть вам найкращі результати, незалежно від того, що люди намагаються вас переконати.

Тоді чому тільки ті, хто тренується з результатом особистий тренер, і ви щодня ходите в спортзал незадовільні результати?

Правильна відповідь: професійне тренування включає розминку, інтенсивний план тренувань і принаймні 10 хвилин розтяжки.

Ви здивуєтесь, дізнавшись про це розтяжка може зробити різницю між тим, чи немає результатів у тренажерному залі.
Цей етап тренувань найменш зрозумілий, і ніхто не заважає застосовувати його на практиці, маючи враження, що це не приносить ніякої користі в процесі схуднення та перебудови тіла.

Розтяжка, яка працює на всі групи м’язів - ФОТО

Однією з причин, чому ви уникаєте розтяжки, є те, що ви не знаєте, які вправи робити і як їх правильно робити, тому я вирішив показати вам режим, який я використовую після тренування, в якому я працював майже на всіх групах м’язів.

Увійдіть у ФОТОГАЛЕРЕЮ, щоб побачити, як правильно виконується розтяжка для кожної групи м’язів.