Всього через 10 днів після народження другої дитини вона виявила плоский живіт!
Дивлячись на це, ми говоримо собі: «але як це можливо? »Крісті Ардо, 25-річна мати з Фенікса, штат Арізона (США), виявила плоский живіт буквально через десять днів після народження другої дитини Тейт 8 липня. Якщо, серйозно !
Крісті Ардо захоплена фітнесом. Настільки, що вона відкрила інтернет-фітнес-блог BabyFitGym, де дає поради молодим мамам щодо занять спортивними вправами, тестування на пошук межі після вагітності. І схоже, його порада працює як шарм! Дійсно, молода мати двох дітей оприлюднила фото свого розвитку в своєму акаунті в Instagram. За десять днів Крісті Ардо майже відновила фігуру пісочного годинника і мускулистий живіт! В інтерв’ю Daily Mail спортсменка сказала: “Я вважаю, що підтримка активності та здорове харчування (під час вагітності) зіграли свою роль. ”І на щастя, молода жінка зізнається, що під час своєї другої вагітності її єдиною тягою було овочі, що неминуче допомагає харчуватися здорово! Поки ми слинямо від шоколаду ... Життя несправедливе !
Займалася спортом під час вагітності
Настійно рекомендується займатися фізичними навантаженнями під час вагітності. Дійсно, згідно з дослідженням, це зменшує ризик депресії, але також і те, що дитина має зайву вагу, або ризик гестаційного діабету.
Отже, протягом усієї вагітності Крісті Ардо продовжувала регулярно проводити тренування, доглядаючи за своїм старшим, Такер, якому зараз 2 роки. Його мета на той час? Робіть п’ятнадцять хвилин вправ три-чотири рази на тиждень, щоб підтримувати фізичну форму! Настільки, що, як ми можемо бачити в його акаунті в Instagram, маленький Такер також почав займатися спортом зі своєю мамою! А часом її син навіть виконував для неї вагу. Однак будьте обережні, тренування - це чудово, але дитина - це не іграшка, тому ми уникаємо використання вашої дитини заради її форми ...
Тож тепер, коли дитина Тейт приїхала, її графік трохи зіпсований, тим більше, що вона хотіла годувати грудьми. На веб-сайті у Великобританії вона сказала: «Догляд за новонародженою дитиною та 2-річною дитиною - це дуже багато. Тож я ходжу один раз, щоб знайти нову рутину. У своєму блозі Крісті Ардо хоче, щоб усі новоспечені матері добре почувались про своє тіло, піклуючись про них. Потім вона заявила, що знаходити час для догляду за собою та своїм тілом, коли у вас є діти, не було егоїстичним вчинком, а навпаки. Але вона погоджується, що це "важка робота". У будь-якому випадку, нас вражає швидкість, з якою вона скинула всі свої кілограми вагітності. Не ти ?
Що можна займатися як видом спорту під час вагітності ?
Нелегко зупинити пристрасть, коли ти справді підключений. Але настільки краще, тому що під час вагітності краще займатися спортом з медичної точки зору.
Однак є деякі види спорту, яким слід віддавати перевагу, а іншим забороняти. Наприклад, сумісні танці, м’яка гімнастика, йога, плавання або навіть швидка ходьба. Але будьте обережні, пам’ятайте поважати свій ритм, відпочивайте і перш за все пийте багато води! Також пам’ятайте, що потрібно сильно розтягуватися, щоб уникнути травм. Якщо ваш лікар радить вам зупинитися, робіть це, але обережно, скорочуючи час тренувань.
Навпаки, бодібілдинг або фітнес - це вид спорту, який може бути небезпечним, якщо ви приїдете із занадто великими вагами. Тому найкраще звернутися за порадою до лікаря, щоб продовжувати займатися фізичними навантаженнями. Але не завжди легко жонглювати своїм новим життям, як нова мама, маючи пелюшки для переодягання, давати груди чи пляшечку і не висипаючись. Тож ми також можемо почуватись винними, знаючи, що зробили найкрасивіший вчинок у світі: даруючи життя.