Встановлена точка після зригування булімії, яка тривала майже 11 років G
Привіт і дякую за всі ваші книги та цей сайт. Я вже був у вас
кілька місяців тому зв’язувався з питаннями. Сьогодні (з 3
тижнів) мої проблеми з блювотою булимією практично вирішені
за винятком того, що, хоча я намагаюся їсти ВСЕ, я відчуваю страх
набирати вагу, що боляче. Я більше не хочу відвідувати лікарів,
дієтологи чи інші, тому що я витратив багато грошей і я
вийти може лише один. Зараз я відчуваю (навіть коли сумніваюся в цьому, я приїжджаю
щоб розділити речі) голод і майже ситість. Тут мало
Я вже нічого не відчував, ні голоду, ні ситості, і я їв
величезні кількості, щоб повернути їх згодом. Тому я хотів би знати:
Коли тіло було в моїй ситуації 11 років, але вага
завжди залишався незмінним протягом 3 або 4 кг протягом усього цього часу, чи не так
ніж нормальне харчування без блювоти і особливо жирна їжа
і солодощі зроблять мене товстим. Моя здорова вага в двадцять років була
37,5 кг на 1 м47 і після моєї 3 вагітності теж, ось мені 43 роки і моя
вага на даний момент однакова.
Насправді мені цікаво, чи здатне тіло знайти його знову
і якщо він спробує відновити мою справжню здорову вагу або якщо його втратять
і що раптом значення моєї заданої точки може змінитися (через
метаболізму, який змінився б відповідно до обмежень).
А також: я усвідомлюю, що коли я їм те, що хочу, я з’їдаю
не багато, але з іншого боку я, хто харчувався дуже здорово (булімія
хоче. ), тепер я б їв лише пельмені, тістечка,
страва з піцою тощо. Я завжди любив макаронні страви
(макарони, хліб, кіче тощо). Отже, що робити: їсти так кожен день, але я
не мав би всього білка, який ми хочемо. або змусити мене їсти коли
навіть збалансований ?.
І ОСТАННЕ ПИТАННЯ: чи справді ми можемо їсти те, що хочемо, коли хочемо
голодний, не набираючи вагу, не маючи більше живота або целюліту, ніж у
їдять «ЗДОРОВО». Я купив книжки їсти спокійно, худнути без
товстію, і я їм, тому я і є. Я думав купувати худнути в
головою, але чи може він допомогти мені більше за інших? Дякую, що прочитали мене
і, можливо, дайте мені відповідь, бо ваші відповіді дуже важливі
для мене та моєї цілющої справи мені справді потрібно знати, що це таке
з реалістичними відповідями. Я знаю, що маю волю вибратися, але
Я більше не хочу радитися, щоб все було природно, більше не
погано почуватися. Знову дякую. Сільві
Відтепер ви відчуваєте свої харчові відчуття краще, ідентифікуєте їх і прагнете їх краще поважати. молодець !
Незважаючи на сильний страх схуднути, створена вами робота здається ефективною, оскільки допомагає поступово змінювати харчову поведінку та поступово виходити з булімії. Постійний і переважний контроль над розумом повільно згасає.
Сьогодні ви дозволяєте собі відчути смакове задоволення та задоволення. Таким чином, саме ваші харчові відчуття та емоції керують вибором їжі та допомагають регулювати кількість відповідно до ваших фізичних та психологічних потреб. Коли з’являється відчутний голод, ви можете їсти те, що робить вас щасливим, не впливаючи на вагу, за умови, звичайно, поваги до ситості.
Зняття обмежень на їжу часто призводить до потягу до жирної та солодкої їжі, яка, як правило, є комфортною їжею і яка так довго була заборонена. Як своєрідна наздоганяюча ... Будьте впевнені, ми призначені для того, щоб їсти різноманітну їжу, і, рухаючись, вас, природно, потягнуть інші види їжі. Не потрібно турбуватися про можливі недоліки, які з’являються лише в довгостроковій перспективі.
Нарешті, ваша наполегливість і ваша інтелектуальна допитливість, здається, окупаються; однак, нічого подібного до практики, щоб продовжувати прогресувати.
З повагою
Флоренція УРБЕЙН, ОПТОМ