Втома при консультації Ca m; зацікавлені
@Naomi August, Unsplash (Creative Commons)
У всіх нас спостерігається падіння дієти протягом дня, і це нормально ... Але якщо настає втома, коли слід консультуватися ?
Якщо для відновлення після простої прогулянки потрібно кілька днів, див
"Втома - це фізіологічний стан, при якому неможливо виконати завдання", - пояснює доктор Жан-Лу Дерво, автор книги "De lamor au surmenage" (Ellébore). "Тому воно може бути фізичним і м'язовим, нервовим - важко міркувати, виконувати інтелектуальну операцію - або психічним, коли, наприклад, через тривогу бракує життєвих сил. Це нормально, якщо це пов’язано з фізичним чи психічним перенапруженням чи передозуванням, якщо воно пропорційне цим зусиллям і, перш за все, якщо воно зникає з відпочинком. В основному, після марафону це нормально, коли м’язи тушкуються, або вам важко думати після робочого дня. Але якщо ви прокинетесь наступного дня з розумом, який все ще розгублений, або якщо на відновлення після травної прогулянки піде кілька днів, будьте обережні, це може бути ознакою основного захворювання.
"Якщо це триває кілька тижнів, а відпочинок не має значення, краще проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики", - наполягає гематолог Жерар Дайн з Інституту спортивної медицини в Труа. Серед можливих причин: порушення сну - безсоння, апное ... - вірусна інфекція (грип тощо), або дефіцит вітамінів або мінералів ... Не кажучи вже про більш серйозні захворювання: рак, гепатит ... “Розлад щитовидної залози також може бути виснажливим, зазначає звернутися до лікаря. Оскільки гормони, які він виділяє, необхідні для енергетичного обміну організму, дисбаланс впливає на тонус людини. Анемія внаслідок дефіциту заліза має інший механізм: дефіцит еритроцитів у крові призводить до поганої оксигенації органів, що спостерігається як загальна втома м’язів та задишка. Навпаки, серцева проблема змушує вас відчувати втому від навантажень. "
Нарешті, інші можливі причини: надмірна активність та наслідки перевтоми, більшість часу пов’язані із заборонами на виконання робіт, будь то професійні чи соціальні. Ми не завжди усвідомлюємо це, і навіть в кінцевому підсумку бачимо нормальним обурюватись виконувати свій графік і накопичувати зобов'язання в одній або всіх сферах життя ... до виснаження. Тоді втома може стати симптомом психічного розладу, такого як депресія або вигорання. В останньому випадку виснаження зумовлене неодноразовим стресом та його гормональним каскадом - включаючи секрецію адреналіну та кортизолу - що призводить до нашої готовності. Однак коли стрес постійний та інтенсивний, тіло само по собі зношується.
Якщо лікар загальної практики намагається знайти правильний діагноз, незважаючи на аналіз крові, рентген тощо, він направить пацієнта у відділення внутрішньої медицини лікарні. У паризькій лікарні Сен-Антуан випадки можна приблизно розділити на три джерела: третина пов’язана з розладами сну, третя з психологічною причиною, остання третина з рідкісними захворюваннями (патології надниркових залоз, аутоімунні захворювання тощо). Залишається невелика меншість без пояснень. Якщо всі причини виключені, якщо ознаки віку більше шести місяців і супроводжуються значним зниженням активності, лікарі розглядають синдром хронічної втоми (CFS) або, якщо він супроводжується дифузними болями в м’язах, фіброміалгію. Це зачепило б від 2 до 4% населення, особливо жінок, тоді як SFC стосувався б 0,1-0,5%.
Вірус герпесу може бути причиною хронічної втоми
"До виснаження додаються інші симптоми: розлад пам'яті, труднощі з концентрацією уваги, скутість шийки матки, головний біль, ломота або біль у суглобах, розлади настрою, невідновний сон", - зазначає Жанін Занчетта-Румегу, Французька асоціація синдрому хронічної втоми. Захворювання, яке важко діагностувати, оскільки тести не показують нічого аномального. Дослідження Університету Флориди з липня 2013 року припускає, що може бути задіяний вірус герпесу 6 типу. У 3 роки 95% населення вже інфіковано цим вірусом без симптомів. Потім вірус переходить у латентний період, і його ДНК може навіть інтегрувати генетичний матеріал носія, стаючи передавальним від батьків до дитини.
Однак поширеність цієї спадкової форми вірусу вдвічі більша у пацієнтів із СХВ. Що стосується фіброміалгії, то, згідно з німецьким дослідженням 2008 року, вона спричинена розладом больових шляхів через сильний стрес, який виник у дитинстві або навіть у внутрішньоутробному житті. Чи існує лікування ? Ні, але когнітивна та поведінкова терапія дає можливість навчитися приймати хворобу та жити з нею краще. Відповідна фізична активність і бездоганний спосіб життя можуть зменшити симптоми, які іноді зникають через кілька років без причини.
Однак "у переважній більшості випадків втома сама по собі не є хворобою, а симптомом", заспокоює Жерар Дайн. Ми повинні бути уважними до цього як до попереджувального сигналу: ми всі маємо право бути втомленими, і кожен має одужати в певний час. І ви повинні прислухатися до цих потреб. Але ще раз, якщо втома триває без видимих причин, необхідно проконсультуватися ».