Втрачено 37 фунтів

Форум

Перш за все, вітаю з успіхом.
Я все ще на роботі, позбавляючись від своїх кілограмів, зі злетами і падіннями. на даний момент це покращується.
Багато привітань, бама

Привіт!
Отже, я підійшов до марки 40 кг> від 205 кг до 163 кг
І мені все одно доведеться скинути непоганих 30-40 кг!
Тоді зв’яжіться зі мною ще раз, якщо це має бути успішним
ХЕХЕ

Моя повага! Все найкраще для "відпочинку".

Інструмент 27 кіло. ВІТАЄМО!

Тепер ви все ще можете впоратися з рештою 13 кілограмами. Я можу запитати, як ви це зробили?

Багато привітань, Бама

У мене ще 37, але 23.

Зараз я бігаю 4-5 разів на тиждень і плаваю раз на два тижні. Працює нормально.

P.S. Я побіжу марафон у червні. все під керівництвом тренера та лікаря.

Тепер ви справді на хорошій дієті. Бажаю тобі всього найкращого.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

• Період схуднення
• Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
• ІМТ для ампутацій
• Поперек до стегна - калькулятор WHR
• Waist To Height - калькулятор WHtR
• Калькулятор збільшення ваги
• Відсоток жиру в організмі
• Значення Р
• Ідеальна вага

• Нормальна вага
• Нормальна вага за Крефом
• Швидкість базального метаболізму
• Навчальний калькулятор
• ккал в кг
• ккал в кДж
• кДж на ккал
• Дефіцит калорій
• Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.

---