Втрачено майже 50 фунтів-) Форум для схуднення
maxxville
Через дуже багато часу я можу щось тут написати
Я програв зі 119,8 до 72 кг, і не можу сказати, наскільки я щасливий.: la: la: la: la:
Можливо, я розповім вам, як сталося, що я схудла тощо .
Також,
Я почав худнути 22 липня цього року, тож 5 місяців тому мені було 15 (зараз мені 16).
Я буквально перелопатив собі їжу, це було по-справжньому страшно: - | коли я повертаюся до цього, я їв тепле два рази на день, а потім лише такі речі, як піца, лазанья і все, що є.
Потім між солодощами, чіпсами та літрами крижаного чаю.
Я (все ще) грав у футбол у клубі, і хоч я був таким товстим, що міг грати досить добре (я не маю на увазі зарозуміло), але після кожної гри у мене боліли ноги, бо вони просто більше не могли переносити цю вагу ! (До того дійшло .)
Мене насправді ніколи не знущали через свою вагу. У мене було багато друзів, що стало причиною не того, що я почав, але оскільки я просто не міг більше терпіти, щоб щоранку бачити себе в дзеркалі, це було для мене просто жахливим видовищем!
Коли я почав худнути, я був у відпустці, і вони продовжувались ще 4 тижні.
Ось так виглядав мій перший крок у нове життя або мій новий план харчування:
Вранці: кавун, а потім ще 1 йогурт
В обідній час (це, безумовно, звучить дивно): Цукіні приправляли 1 місяць і смажили на сковороді з декількома скибочками чорного хліба (не можу сказати більше про це, його приготував мій батько, і він справді чудово готує).
Потім шампіньйони приправляли і смажили протягом 2 місяців і улюблений чорний хліб.
А за 2 місяці, що залишились, я їжу соус із кокосовим молоком та чорним хлібом (смак фантастичний)
Я можу уявити, що для більшості з них неможливий один і той же обід місяцями, але я повинен чесно сказати, що мені сподобалось, і це не було обов’язком.
Увечері: Був йогурт.
І тоді я випив близько 3,5 літрів протягом дня, звичайно, лише воду, але зараз перейшов на дієтичну колу (я можу собі щось пригостити) майже не має калорій і справді смакує, але, звичайно, п'ю також вода.
За ці 5 місяців я жодного разу не погриз ні шматочка шоколаду чи чогось подібного, тому я пішов дуже суворим шляхом.
Тож я повинен сказати, що ця дисципліна коштувала всіх зусиль, врешті-решт, я можу лише сказати всім, що ви отримуєте абсолютно нове ставлення до життя!
Ви можете придбати шикарний одяг, а потім не XL, а M, ви отримуєте набагато більше впевненості в собі і просто хочете жити і з нетерпінням чекати кожного наступного дня (раніше для мене це не було так).
Зараз я також досягну успіху в спорті, і тепер я можу навіть зіграти цілу гру, і мені не потрібно замінювати, бо я задихався, а біль у коліні ЦІЛЬКО зник, що просто чудово .
І моїм особистим стимулом було те, що я повісив старі джинси на двері (вони були розміром 32), і це було моєю метою вписатися туди знову, і тепер вони навіть трохи великі для мене
Я точно можу собі уявити, як жити і їсти, тому я не боюся ефекту йо-йо!
Сподіваюся, я зміг дати вам новий стимул і мотивувати вас .
Якщо у вас все ще є питання, просто запитайте !