Втрата 1 кілограма за 2 дні - відповіді та поради на форумі для схуднення
Ось як це працює
Сніданок: апельсиновий сік з 2 свіжовичавлених апельсинів; через півгодини чорна кава або чай (без цукру), скибочка цільнозернового хліба з медом
Пізно вранці: 2 скибочки сиру або знежирений йогурт; чорна кава або чай (без цукру)
Обід: дві натерті моркви з лимоном і чашка м’ятного чаю
Вечеря: половина салату з 2 помідорами, варене яйце, цільнозерновий тост і чашка чаю.
Ніч: терте яблуко і чашка трав’яного чаю перед сном
Що ви всі маєте на увазі?
Хто хоче взяти участь.
:)
мені подобається рухати його рухати його, мені подобається рухати його!
@ Kraehe: D Правильно, я щойно подумав про те, про що мені нагадує Нік.
Думаю, насправді це звучить досить збалансовано. Але це скоріше буде робити 4-7 днів.
І будьмо чесними.
Люди, які тут говорять, більше займаються спортом.
Я міг би так бити їх попкою!
Привіт там? Ви коли-небудь мали зайву вагу чи були?
Можливо, ні.
Спорт теж мало що робить.
Якщо ви бігаєте півгодини на середній швидкості, тобто 12 км/год, ви споживаєте 374 ккал. Ну, їх не так багато.
А хто біжить 12 км/год безперервно протягом півгодини?.
Люди із зайвою вагою.
Я теж не струнка. І відвідуйте фітнес-студію 3 рази на тиждень з курсами та всіма обробками.
І який сенс?
Майже нічого.
Я розпочав дієту наприкінці минулого року і за 2-3 місяці схуд на 15 кілограмів.
І я тоді не був у спортзалі.
Тож припиніть говорити лайно, якщо ви не уявляєте.
І будь радий, що ти маєш свою лайнову вагу!