Втрата 30 кг стійкої жирової або розтягнутої шкіри Втрата ваги - FORUM Nutrition - Doctissimo
Мені 24-річний чоловік, і протягом 2 років я маю правильну вагу (65 кг на 180 см), але в 20 років я важив близько 90/95 кг, які я втратив з 20 до 22 років (переважно перший рік).
Зараз я відчуваю, що у мене все ще є шлунки та «стегна» (хоча я хлопець), які я намагався втратити протягом останніх двох років, але я просто не можу. Вже кілька днів я гадаю, чи не буде це надлишком шкіри після втрати моїх 25/30 кг, а не жиру.
Чи знаєте ви, до кого я міг би зв’язатися (до якого лікаря), щоб відповісти на мої запитання та які рішення? Я хотів би уникати хірургічного втручання !
Перш за все, вітаю вас! Це пекельна втрата ваги, яку вам вдалося зробити, шапка !
У чоловіків місця, про які ви згадали, є кращими для зберігання. Тож останні розпродаються. Отже, якщо у вас залишилось трохи жиру, то дуже ймовірно, що він там зберігається.
Однак 65 кг за 1м80, не впевнений, що залишилося багато жиру. Це насправді залежить від того, наскільки швидко ви худнете. Якщо ви йшли дуже важко, можливо, ви втратили багато м’язів. Якщо так, це підказка для пояснення вашої ваги та залишків жиру.
Так само, якщо ви дуже швидко програли, можливо, це розслаблена шкіра. Апріорі воно повинно бути в’ялим, у вас може бути складка на животі, коротше, це не «напружено» вище. Це досить складно описати, але ви можете спробувати порівняти зі шкірою сідниць (зазвичай там залишається трохи жиру, навіть коли ви дуже худі).
Розмова про це з лікарем загальної практики, який йде за вами, є хорошим початком, але в іншому, в принципі, це пластична хірургія.
Хімік, який втрачає 20 кг (не приймаючи їх назад і не голодуючи) після 15 років зайвої ваги, і який пояснює основні принципи харчування, тут:
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дякую за привітання.
Так, я думаю, що я втратив багато м’язів (що може пояснити, що я все ще маю жир, незважаючи на свою малу вагу), зокрема я не можу робити віджимання.
Я не думаю, що я втратив "занадто швидко", я, мабуть, скинув 30 кг за рік або навіть більше, тому я думаю, що на цьому рівні це добре. Можливо, у мене не дуже шкіра еластична ?
Я б дуже хотів уникати хірургічного втручання. в гіршому випадку я можу жити так (навіть якщо це досить складно).
Я збираюся дослідити трек бодібілдингу, який із комбінованим збільшенням м’язів та втратою жиру, безумовно, може дати хороші результати! Чи є у вас ідеї щодо нарощування м’язів вдома без пристрою? ?
Я бігаю (що я почав худнути, але зараз через бажання), але не думаю, що цього достатньо для нарощування м’язів.
Щодо шкіри чи жиру, то я справді не можу.