Втрата апетиту після зміни дієти (фізичні вправи, схуднення, голод)
Привіт, у мене надмірна вага і я худну, я вже скинув близько 6,3 кілограма за 3,5 місяці (мені сказали, що ви завжди стільки худнете за перші кілька місяців, решта повинна йти за допомогою фізичних вправ, правда?) У будь-якому випадку Я завжди без апетиту, чесно кажучи, через 3 тижні після дієти, тому я починаю худнути і хочу запитати, чи це нормально, тому я завжди голодний і апетит, займаючись спортом, я не знаю, чому це нормально, або зі мною щось не так. Отже наступні питання
-Чи правда, що ви сильно втрачаєте вагу за перші кілька місяців, а решта повинна йти під час фізичних вправ?
-Чи нормально, що я втратив апетит з того часу, коли я харчувався?
-Чи нормально, що я зголоднію і зголоднію, коли вправляюся?.
Заздалегідь спасибі
1 відповідь
Ваша відсутність апетиту, безумовно, пов’язана з тим, що ваш шлунок дедалі більше звикав до невеликої кількості їжі під час дієти, а тому більше не просить стільки їжі Їжте так, як ви їли раніше, ніж вам просто потрібно було з’їсти трохи більше, і ваш шлунок знову стане більшим
подібні запитання
З позавчорашнього дня я знову почав приймати венлафаксин (через моє порушення руху). Завжди таблетки помічають надзвичайну втрату апетиту. Я вже взяв його півроку тому. Перший побічний ефект: Завжди без апетиту. Цей побічний ефект виникає через 2-3 години. Я не можу більше їсти. Мені нудно, просто думаючи про їжу. Якщо я не приймаю таблетки, я насправді людина з великим апетитом, і я міг завжди їсти. Минулого разу я втратила майже 4 кілограми від таблеток, бо в мене було так мало апетиту. На даний момент це мене надзвичайно турбує, тому що я голодний, але не можу нічого їсти, тому що просто не маю апетиту . Зараз я їжу лише з голоду. Для мене це так екстремно. Коли цей побічний ефект зникає? це взагалі пропадає? Хочеться нарешті знову відчути, як їсти.
Кілька місяців тому я почав поступово змінювати свій раціон через приховане ожиріння. На даний момент я харчуюсь переважно веганською їжею, з низьким вмістом вуглеводів та багатою білками та, як правило, з низьким вмістом калорій. Успіхи говорять самі за себе (-10 кг, ІМТ: 24,4), і я більше не маю проблем із дотриманням дієти. Я вкладаю шахрайські дні в середньому раз на тиждень, залежно від того, як я почуваюся.
Однак останнім часом я борюся зі своїм апетитом і голодом. Тим часом я додав до своєї дієти фізичні вправи і багато свіжого повітря, щоб отримати апетит і почуття голоду, і це теж працює, хоча і в дуже непропорційній мірі.
В основному, це суперечить дієті, щоб бути без апетиту, але я боюся занадто зменшити свій метаболізм і спровокувати ефект йо-йо.
Як приклад, сьогодні я зміг спожити близько 260 ккал і, таким чином, у ньому було лише калорій для спорту (1 година їзди на велосипеді).
Єдине, що мене радує їсти зараз - це бур’ян. Однак я не бачу в цьому постійного рішення.
Я сидів на дієті вже 5 місяців, і хоча я маю дуже збалансовану дієту, страви повторюються все частіше і частіше. Тим часом у мене відчуття, що я повністю перенасичений, а часом і зовсім без апетиту. Ця втрата апетиту насправді проявилася лише з мого початку цього періоду. З іншого боку, у мене надзвичайна тяга до солодкого, що, звичайно, заборонено через мою дієту. Коли я їжу, в цей момент я дуже швидко насичуюсь і взагалі мені не хочеться нічого їсти. На жаль, я не можу точно сказати, чи це пов’язано з моєю дієтою чи побічним ефектом менструації. Втрата апетиту + тяга також часто трапляються при гормональних змінах. Що це? Чи можете ви втратити апетит, перебуваючи на дієті? Або ці симптоми (втрата апетиту, тяга, почуття ситості) є частиною періоду? Хтось має досвід?
Я голодний, і мій шлунок завжди бурчить, але я просто не можу їсти, бо у мене немає апетиту. Що я можу з цим зробити?
Привіт, я колись був трохи товстим, а потім худнув за допомогою невеликих фізичних вправ. Я ніколи не міняв свій раціон, я просто худнув, незважаючи на вживання солодощів і нездорової їжі. За цей час я багато їв. Раптом я не був голодним 3/4 року, вранці мені доводиться змушувати себе їсти, але шлунок завжди відчуває ситість, тому я можу їсти лише трохи. Я також палю траву, але це лише трохи підвищує апетит, але кожен день стає проблемою приймати 2000 ккал ) Хтось може сказати мені, що я можу зробити з цією втратою апетиту? Вже був у лікаря, який до цього часу робив лише аналіз крові, але все було нормально. Будь ласка, допоможіть
Зазвичай ви чуєте людей, які кинули палити, вони товстіють, тому що починають їсти більше і мають більше апетиту. Однак, оскільки я перестав палити, у мене сьогодні, наприклад, все менше апетиту. Я ще нічого не їв, але навіть трохи не голодую, це нормально? Що може бути причиною і коли у мене знову з’явиться здоровий апетит?
У мене абсолютно відсутні апетит і голод протягом перших 2-3 днів менструації. Я відчуваю, тоді не погано, що у мене запаморочується тощо, ніколи не буває. За цей час я просто нічого не їм і теж не сумую. Я знаю, що це не здорово, і тому я маю з’їдати по половині рулету на день, але тоді мені насправді не хочеться їсти. Я насправді харчуюсь цілком нормально, але я досить струнка. Якщо я кілька днів нічого не їм, я скину 2-3 кіло. Я не думаю, що це так добре, враховуючи мою і без того малу вагу тіла. Хтось може сказати мені, чи це нормально, що я не голодний під час менструації або що мені доводиться хвилюватися?!
Для мене, коли мені погано, у мене стільки голоду та апетиту.
PS. В результаті я набрав 1 кілограм за 2 дні, це зовсім не працює, тепер, коли мені знову стало краще, я можу знову сісти на дієту. Сьогодні я нічого не їв і сьогодні з’їм лише 1 тарілку рису, але я ні голодний, ні голодний.
То чому ви так голодні/апетит, коли вам погано?
За останній рік я багато їв, і тепер знову сиджу на дієті. До сьогодні я їв йогурт (о 13:15), а тепер я знову голодний. Це нормально? Чи правда, що при великій кількості їжі шлунок збільшується?
Ну, з вчорашнього періоду у мене знову місячні, вони регулярно приходять, але завжди між 2-3 тижнями.
Якось я вже не голодний і не голодний.
Я справді мав через 19 годин. Не їжте нічого, я все ще не голодний, але тоді я з'їв морозиво, бо мій учитель релігії купив морозиво.
Навіть мій улюблений фрукт (полуниця) викликає у мене огиду.
Вчора я тягнув до чіпсів, купив трохи, а потім з’їв кілька, повні 2 руки, тоді я вже не хотів цього, а потім мама їх з’їла.
До сьогоднішнього дня я з’їв лише 1 морозиво, 1 макаронні вироби, 8 полуниць.
Я насправді не був голодним, але все-таки щось з’їв, бо ти можеш з’їсти живіт. Через це я трохи програв.
То чи це нормально, що у мене більше немає голоду чи апетиту протягом періоду?.
На даний момент мені справді подобаються речі без цукру, тому що від солодких речей, як і від фруктів, мені нудно, тому я сьогодні купив зелений холодний чай зі стевією (у літпона є той, який не солодкий, але на смак чудовий).
Тож ви зараз можете по-справжньому полювати на мене з солодкими речами.
Чи нормально, що я не відчуваю голоду чи апетиту протягом періоду?
В іншому випадку я насправді в порядку, і я займаюся лише спортивною програмою wii плюс трохи, але це не може вважатися спортом.
PS. Мені 15 років, і у мене вже анемія, але я НІКОЛИ не кружляю голову і лише трохи болю голову, а іноді трохи нудоту протягом дуже тривалого періоду, нічого іншого, але в іншому випадку я завжди був ненажерливим, тому я запитую, чи це нормально.
Я гуляв у суботу, і останні два дні (неділя та понеділок) мені було дуже погано. У неділю у мене все ще паморочилася голова і нудило + втрата апетиту. Я майже нічого не їв. Вчора мені просто стало погано, я знову втратив апетит і майже не їв. Сьогодні все ще так, я справді голодний, але я насправді не маю великого апетиту до чогось їсти, бо мені все ще нудно. Мені також байдуже ні до чого навколо, і останні кілька ночей я не міг нормально спати. Це нормально? Що я можу зробити?
Я розпочав дієту приблизно 6 тижнів тому. В результаті я схудла на 9 кіло. Я зменшив кількість їжі і робив 1 годину вправ на день.
Однак з минулого тижня я просто втратив апетит. Ні на шоколаді (який я насправді люблю), ні на будь-якій іншій їжі, яку я люблю їсти.
Тож трапляється так, що останні кілька днів я справді з’їдаю лише кілька укусів, а потім просто не можу нічого зібрати, я майже відчуваю огиду від цього. Пиття діє чудово.
Моє тіло сигналізує, що я голодний, бурчачи животом. Але апетит і бажання їсти відсутні.
Я більш ніж задоволений результатом дієти і не думаю, що мені доведеться більше худнути. (Тож це не може походити від психіки, правда?)
Чи слід мені звертатися до лікаря з цього приводу чи це "нормально"?
Це нормально, що якось я майже ніколи не голодую влітку? навіть занадто напружена для мене, щоб змусити щось з'їсти. Мені просто не хочеться їсти.
Мені випала менструація в суботу ввечері, і я якось сьогодні не маю апетиту ні до чого. Я міг би з’їсти ТОНИ дуже спеціальної їжі, але коли мова йде про 90% мого звичного меню, я абсолютно апетитна. У мене також іноді болять шлунки - вчора ввечері я з’їв чашу карамельного попкорну з мікрохвильовою піччю, можливо, саме тому. що це? втрата апетиту та болі в шлунку є нормальними протягом періоду?