Втрата апетиту після зміни дієти - Форум

Обговоріть втрату апетиту після зміни дієти Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім, я почав рахувати калорії приблизно 2 місяці тому і за цей час схуд на 4 кг. Я змінив свій ритм їжі так,

Втрата апетиту після зміни дієти

Я почав рахувати калорії приблизно 2 місяці тому і за цей час схуд на 4 кг.

Я змінив свій ритм їжі так, що маю 2 прийоми їжі на день приблизно 750 - 800 ккал, оскільки мій основний рівень метаболізму становить близько 1500 ккал.

Я снідаю близько 6:30 ранку, а потім вечерю близько 18:00. Не обідають, бо я до пізнього дня в школі і нічого не хочу їсти.

Моя проблема полягає в тому, що через ці 2 місяці спостерігається неймовірна втрата апетиту. Вранці я їду за звичкою, бо знаю, що повинен їсти, щоб «пережити» школу, але я теж не хочу відчувати голод ввечері, хоча насправді близько 12 годин нічого не їв. Мене дуже дратує те, що мені доводиться змушувати себе їсти, щоб отримати базовий рівень метаболізму - спочатку я думав, що знизив свій метаболізм, але зниження не відбулося.

Чи можна якось знову розпалити апетит? Їсти якось не весело.

---