Втрата апетиту в літньому віці причини, симптоми, терапія допомагають старшим
Причини поганого апетиту в літньому віці
Особливо люди похилого віку часто демонструють докази того, що їх організм виробляє лише зменшену кількість ферментів та травних соків. Це означає, що організм може лише погано переробляти і вживати проглочену їжу. З цієї причини багато людей похилого віку борються з нестачею вітамінів (вітаміни групи В, вітамін D і фолієва кислота). Крім того, поставка таких мінералів, як кальцій, цинк та магній, залишає бажати кращого. У літніх людей втрата апетиту часто супроводжується нестачею споживання рідини. Люди похилого віку часто просто не п’ють достатньо. Причиною є не тільки слабке відчуття спраги, але й страх нестриманості. Результат - зменшення споживання рідини.
Хвороби також можуть спричинити втрату апетиту у людей похилого віку. Тому лікар завжди повинен уточнювати, чи відсутність апетиту пов’язана з віком, чи є фізичне захворювання органів травлення (шлунок, кишечник), алергія, цироз печінки або рак. Психічні захворювання, такі як залежність, депресія або просто стрес, також можуть бути причиною стійкої втрати апетиту.
Як можна стимулювати апетит?
З метою стимулювання апетиту у людей похилого віку дієтологи рекомендують, щоб дієта була багата мінералами та вітамінами. Перш за все, він повинен містити цинк і калій. Страви особливо апетитні, коли містять такі інгредієнти:
- свіжий фрукт
- овочі
- М'ясо (нежирне)
- птиця
- горіхи
- цільнозернові продукти
Тим часом також було доведено, що певні продукти та спеції мають апетитний ефект. Хоча відповідний спосіб дії ще не досліджений, апетитні ефекти таких продуктів харчування або спецій є безперечними:
- петрушка
- лавровий
- майоран
- Листяні овочі (зелені)
- Їжа з гірким смаком
Досвід медсестер показав, що люди похилого віку неохоче їдять кілька великих порцій, але воліють їсти багато, дрібно. Найкращий спосіб боротьби з втратою апетиту - добре розподілити їжу протягом дня. Люди похилого віку або хворі люди вживають усі важливі мінерали та вітаміни у хороших дозах. Але не тільки сама їжа може викликати апетит. Навіть напої з високою калорійністю, випиті через півгодини після їжі, також можуть стимулювати апетит.
Особливо у хворих людей має сенс уникати сильних запахів і розміщувати їжу на тарілці якомога привабливіше. Це не завжди можливо під час їжі в лікарні або будинку престарілих, але це може спрацювати. Медсестринському та допоміжному персоналу слід подбати про те, щоб харчування було організовано відповідним чином як частину «цілодобового» догляду.
Дуже корисно давати ядра, насіння або горіхи людям, які страждають на анорексію. Тим часом гризти такі дрібні закуски може розпалити апетит. Кажуть, що різні ароматичні олії та подібні есенції, що використовуються терапевтично, мають апетитний ефект. Щоб подолати втрату апетиту у людей похилого віку, надзвичайно важливі також багато свіжого повітря, регулярні фізичні вправи та повноцінний сон.