ВТРАТА ЧЕРЕЗ ФІЛО
ПЛАН ТЕСТУВАННЯ
КонспектВоля - Свідомість - ЗнанняХарчова метафора
Воля
ЗнанняСправжня свободаПереформулюванняКалорійність істини їжіБезпечні інвестиції ?Якість замінює якістьПостійністьВисновок
КонспектЗнання краще про НАУКОВІ причини ожиріння має більш впевнений результат, ніж в залежності від підошви "ВОЛЯ", щоб виглядати худшою, оскільки літо настає разом із впливом тіл на очі інших. Звернення до розуму, освіченого наукою, є предметом цього нарису завдяки двом основним авторам: М. Десмурже та Б. Спінозі.Перший - автор важливої для всіх людей з ожирінням книги (ІМТ старше 30 років): «Антидієта» (видання Belin). Його робота далеко не всі чудо-рецепти ... які не працюють і мають лише один ефект: збагатити їх авторів ... і зробити товстими !Інший - філософ сімнадцятого століття, який в іншому випадку широко обговорюється у частині Налле.Метою цього есе є використання філософських інструментів, характерних для Б. Спінози, щоб пролити світло на те, як досягти успішної втрати ваги завдяки знанням, наведеним у книзі пана Десмюрже, а потім, як зберегти вагу, яку ви хотіли досягти. Тому що, звичайно, ми всі знаємо, що хтось із нас, хто дотримувався однієї з цих диво-дієт, худне, повертає його та інше.
Воля - Свідомість - Знання
Тіло повинно акліматизуватися, відпочиваючи, енергією до свого обрізаного, безладного, захаращеного, кращого вільного простору. Збільшений, можливо, в результаті схуднення. Воля властива бажанням [що саме є] усвідомленням апетиту. Апетит тягне нас до одного; потяг чогось збуджує наш апетит.
"Апетит бере участь у зусиллі наполегливо існувати" 100 слів 65. "Бажання - це апетит з усвідомленням себе" Ет. III, 9, школа цитується 100 словами 67.
Знання перемагають пристрасті, а не силу волі. Це “критикує наші уявні цілі та наші неадекватні дії. »Р. Місрахі, 100 слів .
Наш апетит також може відганяти нас: видалення чогось відключає це. Ця привабливість або відступ - це знання, оскільки немає іншого способу дізнатися апетит організму до речі. Те, чого я не хочу, я ніяк не можу знати, бо ніщо не пов’язує мене з цією справою. М. Жуффе, кафе Спіноза, 82.
Отже, мова йде про підвищення усвідомлення бажання, яке ми маємо до чогось, завдяки кращому знанню природи апетиту, який ми маємо до цього.
Харчова метафора
Інтерпретуючи апетит обмежено в його харчовому сенсі, я намагаюся розкрутити метафору: їдячи, ми наполегливо тримаємося у своєму єстві, але є і їмо.
Те, чого я більше не бажаю, я знаю, маючи до цього апетит, але зараз (майже) ніщо мене не пов’язує таким чином, я (майже) звільнився від цього. Я начебто витягнув це, бо зрозумів причину своїх неадекватних вчинків. Я уявляв, що маю за мету схуднути (не досягнувши цього). Саме до цього наполягає більшість «режимів», залежно від волі. Зміна точки зору необхідна. Йдеться про переключення уваги з сили волі на краще розуміння того, як працює наше тіло. Читаючи М. Десмурже, який є впевненою наукою (1200 посилань у бібліографії!).
Це відступ - це свідомий вибір: знати цю річ і бажати триматися подалі від неї.
Знання
Воля Спінози - це здатність стверджувати і заперечувати правду чи хибність. Саме ЗНАННЯ перемагає пристрасті, а не силу волі. Знання проводять "критику наших уявних цілей та наших неадекватних дій". "RM, 100 слів, 404. На підставі книги Десмурже я дізнався про правильний спосіб схуднення.
У будь-якому випадку, такий спосіб роботи відповідає моїй суті, яка не шукає гуру, якому потрібно поклонятися, в кого вірити, сліпо слідувати за його численними комерційними дрейфами, які збагачують його, не змушуючи ВАС худнути.
Саме ці знання, принесені містером Десмюрже, підкорили власну пристрасть до їжі, шкідливу для здоров’я тіла (вона зросла з 127 до 73 кг!), А не волю розуму, ніби це були дві окремі сутності.
Спіноза добре продемонстрував інтимний союз, який пов'язує тіло і свідомість з тілом-свідомістю. Це причина, яка призвела до дуже поступової втрати ваги (протягом року для втрачених 23-25 кг).
Справжня свобода є "автономність дії, коли завдяки адекватним знанням вона фактично розкриває сутність особистості. "100 слів.
Процес звільнення - це рефлексивна робота, "заснована на справі, тобто фактично на мотивації". “Тільки бажання може звільнити бажання. "100 слів .
Переформулювання
Причиною, мотивацією є освітлення тіла. Як тільки це полегшення досягається, це постійна радість. Втрачена вага в моєму випадку відповідає перенесенню одночасно мішка гранул і 6 пляшок легкого коксу об'ємом 1,5 л: неможливо, але важко ... Саме із зображеннями цього типу радість нагадує собі . Це освітлення підживило тіло, що легше оптимізує наявну енергію.
"Бажання, яке виникає від радості, за інших рівних умов сильніше, ніж бажання, яке виникає із смутку. »Б. С. Ет. IV, 18, цит. За РМ 100 слів, 404. Це справді досить постійна турбота про себе, набагато більш постійна турбота про себе. Звідси найбільша безперервність цієї радості.
Ця турбота про себе становить досить постійну радість, яку використовують у другому значенні, починаючи з 13 століття, як визначив Ле Гранд Роберт:
2 (XIII е). Хвилювання: суб’єктивне ставлення людини, яка прагне результату; душевний стан людини, яка формує проект. ➙ Турбота, турбота; - Турбота про…: шукати людину, яка піклується, стурбована …… - (Подальші дії медсестри). Постійне занепокоєння, щоб догодити, не дивуватися.
Так, це справді особиста харчова революція, якій мені довелося віддатися. "Намагання наполегливо ставитись до свого буття" (Б. Спіноза) знаходить відповідь у формі кращого динамізму.
Безпечні інвестиції ?
Це для того, щоб виключити безпечне харчування. Це шкодить нам, обтяжує, віддаляючи від самого початку рішення.
Якість замінює якість
Менше - набагато менше! - І краще - набагато краще ! = MBM 2
Я навчився різко зменшувати кількість і значно підвищувати якість їжі. Я глибоко усвідомив цей подвійний рух.
Я завжди їжу печиво, у значно меншій кількості, і лише те, яке позначено як органічне. Так, вони дорожчі, але я "тримаю" тиждень лише однією упаковкою шоколадного печива ...
Я завжди їжу шоколад, справедливу торгівлю/органічний продукт без фальсифікованої пальмової олії чи ГМО-сої - ви повинні виглядати трохи, але він існує, навіть серед бельгійських виробників шоколаду, які полюбляють усі ці продукти з ГМО, модифіковані олії, дитячу експлуатацію у виробництві та заготівля какао-бобів, знищення первинного лісу на користь екстенсивних культур. Завжди однакові міркування, якість замінює кількість: MBM 2 .
Я ліквідував усі промислові товари, які нам продають великі світові продовольчі конгломерати. Вони створюють звикання, тому проти. MBM 2 .
"Чикі", але цукерки MBM 2, завжди, але з місцевим медом ... з прополісом та іншими різноманітними кольорами, але ...
Тяга? Цвітна капуста (18 кал./100гр), редька (21), морква (30) поклали калорії на половину щогли !
Постійність
ПОВЕРІТЬ, що ви схуднете, не змінюючи своїх харчових звичок, - це ВАБА.
ВІРАТИ, що після схуднення ви зможете їсти знову, як і раніше, нічого не змінивши у своїх харчових звичках, - це ВАЖНА.
Серед багатьох ідей, якими рясніє «дієта», є те, що досить зважуватися раз на тиждень. Ну ні! М. Десмюрже (справедливо) рекомендує зважуйтеся раз на день. Це важливо для точної настройки кількості калорій, необхідних організму для підтримки ваги, враховуючи кількість годин, які ви витрачаєте на один вид діяльності, а потім на інший тощо. (див. його книгу, це есе не має на меті звільнити вас від його читання!) і тому
Висновок
Точні знання, принесені містером Десмюрже, який випустив бажання скинути зайву вагу, непотрібну для себе, навіть шкідливу в довгостроковій перспективі, але також надмірну порцію їжі, поглинання між їжею та моїм зубом на смак (слабкість до солодощів), красиво говорить Роберт і Коллінз). Останній залишається ... під контролем. Це принципово змінює основи харчування та усуває шкідливі харчові звички.
Процес, ініційований моїм господарем Сходу (дуже західний!), Довіривши мені посилання на книгу містера Десмурже, зробивши з одним із його друзів перший розрахунок на основі формули (історично) ініціював процес ще до того, як я прочитав книгу, а потім прочитайте та перечитайте її кілька разів.
Примітка Пов’язавши цей нарис з іншими веб-сайтами, я помітив, що пан Десмюрже щойно видав нову книгу на ту саму тему з тим самим видавцем: вона, здається, добре проілюстрована, щоб бути більш орієнтованою на читача. Ще не читав !