Втрата рідини в організмі людини - знання в семінарі ЗМІ; 2006-2017 медіа-семінар
Втрата рідини через шкіру
Піт становитиме понад 2 мільйони Потові залози утворюється під шкірою. Ці потові залози особливо щільні на підошвах ніг, під пахвами та на кистях рук. Ось чому більша частина поту, який на 99% складається з води, виробляється в цих частинах тіла.
Людина постійно потіє, не помічаючи цього через піт на шкірі. Цей вид потовиділення можна охарактеризувати як невидиме і непомічене потовиділення. Тіло втрачає близько 500 мл рідини на день.
У певних ситуаціях тіло потіє значно сильніше, і тоді добре видно потовиділення, при якому піт видно на шкірі.
Це трапляється при фізичних навантаженнях (заняттях спортом), після їжі, з особливим хвилюванням та при деяких захворюваннях - особливо якщо вони пов’язані з лихоманкою.
Зазвичай організм втрачає літр рідини щодня через потовиділення.
Втрата рідини через травлення та сечу
Їжа, яку людина вживає, розщеплюється травними соками в роті, шлунку та тонкому кишечнику. Приблизно через 5 годин перетравлена їжа потрапляє в товсту кишку, і багато травних соків реабсорбується організмом.
Однак неперетравна їжа, яка виділяється з калом, все ще містить не незначну кількість води.
Крізь травлення організм втрачає близько 100 мл води на добу.
За допомогою сеча організм виводить речовини, які йому не потрібні або шкідливі для нього. Утворюється приблизно 1500-2000 мл крові, яка щодня тече через дві нирки організму 1,5 л сечі.
Якщо ви будете багато пити, ваша сеча буде розбавлена. Можливо, вам доведеться ходити в туалет частіше, але це здоровіше для організму, оскільки забруднюючі речовини виводяться швидше.
Якщо ваша сеча дуже яскраво-жовта, це може бути ознакою того, що ви недостатньо пили.
Втрата рідини при видиху
Коли людина видихає через рот або ніс, тіло також втрачає рідину в процесі. Цей процес насправді непомітний.
Але коли ви дихаєте силою ротом у дуже холодний день на вулиці, ваше дихання виглядає як маленька хмаринка.
У повітрі є крихітні крупинки пилу, які видно лише під мікроскопом. У вашому теплому диханні є водяна пара.
Коли дихання потрапляє на холодне повітря надворі, навколо крихітних частинок пилу утворюються крихітні крапельки води.
Якщо багато таких крапель води знаходяться поруч, ми бачимо маленьку «хмаринку».
Тіло втрачає близько 400 мл на добу, видихаючи водяну пару.
Цю кількість рідини, втраченої під час потовиділення, виділення та видиху, необхідно замінити регулярним і достатнім питтям. В іншому випадку тілу загрожує серйозна небезпека.