Втрата ваги 182013 Daggis Welt; про книги, мій дім та світ

182013

Переміщення:

Після регулярної ходьби знову з Великодня я перейшов на інтервальні тренування. Я вже пояснював причини цього в іншій статті, там ви також можете прочитати, як складається поточний 20-хвилинний інтервальний тренінг, потім я знову ходжу близько 20 хвилин.

Мій спортивний баланс у квітні 2013 року:

Ходьба/біг 20 разів = понад 88 кілометрів = понад 15 годин

Їсти:

Я звертаю увагу на те, що я їжу, але завдяки інтенсивним спортивним тренуванням я завжди можу пригостити себе чимось солодким або добре поїсти, не завдаючи довгої шкоди своїй вазі.

Вага:

З січня я схудла на 6 кг, хоча ваги до вихідних показували трохи менше, але в суботу ввечері нас запросили на 60-річчя і влаштували справжнє свято;)