Втрата ваги 2014; Мупермен
Втрата ваги 2014
- Перегляди 16825
- Подобається
- Рейтинг 1 2 3 4 5
Білка повільно бореться - навіть при схудненні
На даний момент я намагаюся повільно зменшувати свою вагу і нарощувати м’язи. Моя шкіра не звисає і не зморщується, але я можу сказати, що тут і там вона досить м’яка. Тепер я можу розпізнати м’язи, які, на мою думку, я не придбав, коли народився. Зараз я перебуваю в такій точці, коли моя втрата ваги вимагає досить мотивації, оскільки зараз вона насправді не падає. Це важка битва, але я планую перемогти. Що стосується харчування, я намагаюся їсти якомога більше “з низьким вмістом вуглеводів”, що мені не завжди легко, тому що я люблю макарони. Але я думаю, що зможу це зробити, якщо один раз на тиждень пригощатимуся порцією.
Що стосується ваги, то зараз я складаю 127,7 кг, якщо брати середні показники. Іноді це на кілограм більше, тоді ще на кілограм менше. Вага тіла просто коливається. У вас також є щоденна форма, коли ви худнете. Я виявив для себе, що якщо я пригощаю себе справді «ВЕЛИКИМ» ковтком води (зазвичай це майже ціла пляшка об’ємом 1 літр) відразу після вставання, я починаю день зовсім по-іншому. За цим зазвичай слід багатий білками сніданок у вигляді яєчні з нежирною шинкою (альтернативно копчена свинина) і трохи сиру.
Втрата ваги та фізичні вправи
Оскільки я не відвідую тренажерний зал, тому що мені це не подобається і не подобається прив’язуватися до контрактів, я займаюся спортом із власною вагою тіла. Я отримав у руки хорошу книгу через хорошого друга, який є особистим тренером з фітнесу, і я справді можу її рекомендувати. Марк Лорен «Підходить без пристроїв» (riva Verlag ISBN 978-3-86883-166-5). Я думаю, що вправи та спосіб їх пояснення є абсолютно чудовими, а також є невеликий план тренувань, а також багато корисних порад для схуднення та здорового способу життя. Я вважаю за краще зберігати 50 євро на тренажерний зал і вкладати їх в одяг, який я куплю, коли досягну своєї мети. У мене є книга вже майже 3 тижні, і я зараз проходжу різні вправи і, звичайно, збільшення, яке пов'язане з різними вправами. Я також помічаю, що я все ще дуже далекий від свого ідеалу. Отож пора йти вперед і битися. У мене також є свій крос-тренер та мій гірський велосипед, з яким я їзжу на велосипеді, а також мій пейнтбольний спорт, яким я люблю з моєю командою і яким займаюся досить успішно.
Цілі втрати ваги 2014
Моя мета у 2014 році - продовжувати зменшувати вагу та нарощувати м’язи. Кінцева мета - досягти позначки в 100 кілограмів до кінця 2014 року. Це означає, продовжувати худнути і мотивувати себе знову і знову. На даний момент
Мені потрібно багато мотивації, щоб схуднути, тому що в деякі дні справи йдуть не дуже добре, або інші речі (робота) просто мають більший пріоритет. Я не хочу використовувати це як виправдання, але, на жаль, я не мільйонер (який може мені це дати), який може вільно організовувати свій час. Незабаром я почну з плану тренувань у цій книзі, і я сподіваюся, що буду частіше повертатися до написання на своєму сайті та даватиму вам цінні поради та підказки на тему схуднення. Звичайно, що ви знаєте, як мені тут вдається зі своїми спробами схуднення.
І останнє, але не менш важливе, вислів/цитата на тему "мотивація"
«Наш справжній дім - це не наша квартира, наш будинок, наше місто, наша країна, а наше тіло. Це єдине, в чому ваша душа, ваш розум завжди будуть жити, поки ви знаходитесь на землі. Це найважливіший фізичний предмет, про який ви повинні піклуватися у світі »(Марк Лорен з книги« Підходить без приладів »)
Маючи це на увазі, я бажаю всім, хто любить читати це, багато успіху та розваг від усього, що ви робите. Звичайно, я радий, коли той чи інший бере участь у цій публікації або дає мені трохи мотивації для схуднення. Завжди добре отримати трохи визнання.