Втрата ваги 2019 - Сторінка 2
Втрата ваги 2019
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від isa456 »07 січня 2019, 13:00
Дякую за заохочення! Я збираюся поговорити зі своїм лікарем про метформін, ваші свідчення мене надихають
Ліззуе, Непросто виміряти все, що ми їмо, але це правда, що це допомагає нам усвідомити, що ми іноді приймаємо хороші (великі) порції. У будь-якому випадку для мене, я знаю, що я схильний наповнювати тарілки, коли подаю страви (і спорожняти все, коли я їжу)
Сьогодні вдень я з’їв суп з пастернаку та салат з бобових, він був гарний та корисний, але схоже, я не зовсім задоволений
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Оуена »07 січня 2019, 13:07
Привіт Іса, дякую за цей допис, я старанно за ним стежитиму і докладатиму зусиль, щоб хоча б перестати набирати вагу.
Я вважаю, що трохи більше 20 фунтів за 2 місяці - це, якщо вам вдається скинути 2 фунта на тиждень, тобто 18, і мені здається, що те, що я всюди читав, полягає в тому, що для довгострокової втрати це націлюється на 1-2 фунти в тиждень. можливо, я помиляюся, або, можливо, ваша перерва через 3 місяці, я просто хочу заохотити вас подумати про це, щоб зрештою ви не знеохотились. але це не моя справа
Зі свого боку, я прагну 20 фунтів, але я не даю собі побачення. Мені потрібно набагато більше втратити, ніж це (близько 80 фунтів), але я почну з цього.
У суботу ввечері не їли чіпси, а сирі овочі
Досі не їли чіпси, а сирі овочі на вечерю в неділю опівдні з сиром та хлібом
Я вживаю свої сирі овочі із зануренням, щоб адаптуватися
Успіхів всім, приходьте і поділіться своєю гордістю, будь то вправа, виконана або спокуса подолана, ми в змозі.