Як набрати вагу зверху - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Так, це правда, що це нелегко, коли у вас така морфологія. На жаль, ми не можемо з цим багато чого зробити. Безперечно, що ви не повинні худнути, якщо ви подібні до мене, ви худнете зверху і ніколи не сідниць !
Мені дуже допомогло збалансувати силует - це підняття тягарів. ви робите екзо для рук, плечей і спини, і, як це, ви берете трохи обсягу (для екзо дивіться Інтернет або спеціалізовані книги, існує безліч екзо !)
Отже, ви працюєте на руках/плечах/грудях і спині, а також трохи працюєте над розміром коробки з тонкою талією, м’язистими ногами, як у вас, і поступово більш розвиненою будовою ви будете справді ідеальними .
Ваш браузер не може відтворити це відео.
У мене також є така морфологія, і справді ви не можете набирати вагу зверху, а лише нарощувати м’язи зверху. тому повинні розвивати руки, грудну клітку, плечі. для цього muscu, або тоді басейну, він добре розвиває плечі. тут.
Подібні теми
розлади харчової поведінки та високопродуктивні види спорту
Чи йогурти товстіють ?
Я дуже худий: ДОСЛІДЖЕННЯ ДІЄТИ, ЩОБ ШВИДКО РОСТИТИ
Здоровий сніданок ! немає питання про потовщення
для розвитку грудей нічого робити. крім косметичної хірургії або якщо ви також погоджуєтеся набирати вагу в іншому місці. в грудях багато жиру. Я брала груди, коли набирала вагу, а коли схудла, спершу схудла.
Зі свого боку, я важу 43 кілограми на 1,52 м, і для вимірювань вони ідеальні, нічого сказати, як 90, 60,80, але в кінцевому рахунку це нічого не означає, дівчата, тому що для мене це протилежна проблема !
Я розмір 38 (або 2) вгорі -85 D для бюстгальтерів. і у мене дуже тонкі ноги (занадто багато на мій смак), внизу я беру 34 або 36 (але швидше 34, ніж 36) з маленьким животом (що наразі мене не турбує, я вважаю це досить милим)
не обов'язково. у моєї сестри, наприклад, маленька грудна клітка, трохи міцні руки і плоский живіт.
дівчата, у яких найчастіше хороша грудь - це дівчата, які мають зайві кілограми (скрізь). у худих дівчат загалом мало грудей (нормально, оскільки це переважно жир). загалом це так, але є винятки (я худенька з красивою грудьми! спасибі мамо, генетика також відіграє тут свою роль.)
особисто у мене красива грудна клітка (85 D так), але у мене тонкі руки, а живіт трохи пухкий, але зовсім не великий. більше того, коли я одягнений, це зовсім не видно. насправді це просто те, що я худенька з жіночними формами (груди та талія, з іншого боку, мої сідниці рівні, у нас не все може бути)
але ви праві сказати, що найкраще прийняти себе таким, яким є. маленький живіт не в моді, загалом дівчата скоріше шукають Archi плоский живіт, але мені подобається мій маленький живіт і занадто плоский живіт я вважаю його потворним. нам також не потрібно стежити за модою, вся справа в тому, щоб почувати себе добре.
так бах генетика теж. Я теж розраховував на це, ось, тому що всі жінки в моїй родині мають прекрасні груди, і, зокрема, моя мати, яка страждала від того, що їй було занадто багато для її смаку . результат, мій не існує ! так добре.
Я вже бачила дівчат, теж дуже худих із красивою грудьми. і пишні дівчата з маленькими грудьми.
Я думаю, що це лише природа, і тому, якщо вам не доведеться вдаватися до хірургічного втручання, вам слід краще прийняти себе таким, яким ви є.