Втрата ваги 2020 - мій шлях до мети ✔️ - 2020 - прокляття чи благословення - ваттпад
Jasmxn_04
Ей ти там. Я хочу зробити щось для своєї літньої фігури, чого я, мабуть, ніколи раніше не помічав. Док. Еще
Втрата ваги 2020 - мій шлях до мети | ✔️
Ей ти там. Я хочу зробити щось для своєї літньої фігури, чого я, мабуть, ніколи раніше не помічав. Але я сподіваюся нарешті встигнути в 2020 році.
2020 - прокляття чи благословення
Так. Багато, звичайно, задавали собі ці питання. 2020 рік - це тепер прокляття чи благословення. Через Корону зараз більше прокляття. Але ми можемо зробити це благословенням.
Те, що у нас є комендантська година, не означає, що ми зараз кидаємо своє життя або ми цього року повністю в попелі. Ми також можемо скористатися карантином.
(Я не хочу сказати, що корона непогана. Бо вона є. Мені шкода всіх, хто віддав своє життя вірусу. Спочивай у мирі.)
Ми можемо використати цей час для себе і зробити щось для себе. Будь то схуднення, покращення шкіри чи вивчення чогось, на що ми раніше не встигали.
Я хочу використати час для схуднення.
Але насамперед кілька невеликих відомостей:
Мені 15 років, і я важу 64,5 кг. У мене є участь у верховій їзді (німецький верховий поні, Луц), і він зараз хворий, тому я не можу їздити на ньому. Було б ідеально, якби я важив не більше 60 кілограмів. Тож це ще одна причина, чому я хочу схуднути.
З одного боку, щоб почувати себе комфортніше, а з іншого - за мою участь у верховій їзді.
Той чи інший тепер міг би подумати, що моя вага все ще в порядку, враховуючи мій вік. Сам по собі він теж. Якби ти був великий. Однак мені всього 1,53 м, і тому мій "бекон" точно не розділився.
Одного разу я дивився в Інтернеті, і ідеальна вага для мого віку та розміру буде від 40 до 58 кг. У мене немає надмірної ваги чи чогось іншого, і я точно не хочу скидати до 40 кілограмів. Моя мета - більше дістатись до 55 кг і утримати себе там. Я думаю, що це дуже хороше значення для мене.
А тепер давайте перейдемо до того, що і як я їжу. Я їм те, що мама кладе мені на тарілку, тому не завжди легко звернути на це пильну увагу. Незважаючи на все, у мене є програма, яка мене підтримує Язіо завантажений. Це лічильник калорій. Тут також вказані вік, вага та зріст. Рекомендована кількість калорій на день становить 1444 ккал. У мене є цей додаток вже 6 тижнів і в цілому 16 зелених днів і 15 червоних днів. Думаю, це нормально для початку. Іноді я просто мав той факт, що насправді мені не дозволяли нічого їсти після обіду, бо я вже закінчив. Але тоді це просто червоний день. Тому я не пропускаю вечерю, бо не думаю, що це було б так здорово. Крім того, я повинен випивати 2 літри води на день, і це особисто для мене дуже важко. Я дійсно повинен переконатися, що працюю над цим.
Я теж хочу займатися спортом на стороні. Я знаю, що щось перетинається: схуднення та нарощування м’язів. Але я не думаю, що це погано, що відтепер я не втрачаю 5 кіло. Вся справа лише у процесі, в якому ти завжди вчишся. Тож цілком нормально, якщо це займе більше часу.
Я хочу цього одного разу 4-й тижнів Літнє тіло Виклик Хлоя Тін. Вона має детальний план цього на своєму веб-сайті. Я робив її тренування час від часу, і вони справді виснажливі. Але оскільки у них також завжди є відео з назвою результати Публікація на її каналі YouTube, я точно впевнений, і зроблю це. Результати завжди неймовірні.
Але перед тим, як почати свій перший день тут, я вимірю кілька значень.
Окружність талії: 79см
Ліве стегно: 61см
Праве стегно: 63 см (мас. Т., Що всього на 2 см більше від іншого)
Ліве плече: 30см
Права надпліччя: 30см
Перш за все, мені не дуже подобаються мої ноги, і я хочу щось змінити. Мені справді цікаво подивитися, як виглядатимуть показання через 4 тижні.
Ось ще кілька фотографій того, як зараз виглядає моє тіло:
Сподіваюся, ви, хлопці, так само раді, як і я, бачимо, чи сильно зміниться моє тіло за 4 тижні. Побачимо.
Я також сподіваюся, що ви будете залишатися активними та супроводжувати та підтримувати мене на моєму шляху.