Втрата ваги або збереження ваги вагітними - хто б ще не був
Привіт дорогі мої,
У мене є до Вас питання.
Зараз я на восьмому тижні вагітності і планую НЕ набирати вагу під час цієї вагітності, а швидше худнути не за допомогою радикальної дієти, а за рахунок зміни дієти.
Я все ще важу майже 98 кг (навіть через 1 рік після народження першої дитини), і з найкращою волею у світі я не хочу набирати вагу під час цієї вагітності.
хтось має підказку або може рекомендувати мені сайти?
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від krьmmelchen 11.2007, 24 тиждень вагітності 23.07.2007, 17:20
Привіт!
Так цілком ерліх? Мені не подобається ваше ставлення! Тому що ти вагітна. Дитина росте всередині вас, і це включає збільшення ваги! Не повинно бути 20 кг, але кілька кілограмів!
Якщо ви дотримуєтесь дієти СС, токсини розчиняться у вашій (жировій) тканині, вони підуть прямо дитині, вам це варто?
Погляньте на форум доктора Коста, там часто виникає це питання.
Привіт Магда
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від sr75, 26 тиждень вагітності 23.07.2007, 17:41
Привіт,
Наприклад, можна задовольнити своїх ласунів фруктами. Потім є нежирне м’ясо та нежирна ковбаса. У випадку з сиром я б також звернув увагу на вміст жиру.
Пийте багато, тільки негазовану воду, несолодкий чай та несолодкі шприци для соку.
Замість білого або змішаного хліба лише хліб з непросіяного борошна.
Через розвиток дитини я б не обійшлася ні з чим, адже як ви знаєте, малюкові потрібні всі поживні речовини, щоб здорово розвиватися.
В іншому випадку пишіть у харчовій формі Dr. Коста, я впевнений, ти теж отримаєш відповіді.
LG Сандра
це буде важко .
відповідь від babyboom2, 29 + 2. SSW 23.07.2007, 17:53
тому що ви повинні схуднути, тому що дитина потім накладає вагу на ваги + плацента + навколоплідні води + ймовірна затримка води, яку зазвичай має людина.
Тож, чесно кажучи, ні про що не думайте. Зробіть це нормально, якщо ви дійсно намагаєтесь набрати трохи ваги або взагалі нічого, але нічого сказати.
Гадаю, це навряд чи вийде. Іноді це спрацьовує, коли важить рівно стільки ж, скільки раніше.
Не слід їсти за двох, але слід харчуватися здорово. Але коли ви до цього дійдете, важко буде це зробити.
Коли я думаю про себе, я б їв багато фруктів та овочів тощо, і якщо я все одно набираю вагу, тоді вечеря буде пропущено або лише міні-порції.
Це було б не для мене. СС повинен бути красивим, і ви повинні цим насолоджуватися, і це якось є частиною переїдання, і вони іноді справляються дуже добре, тому що ви часом дуже розчаровані і примхливі.
Я бажаю вам успіху на вашому шляху, просто хочу написати свою думку.
Сподіваюся, у вас це вийде так, як ви собі уявили.
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від jaarfi, 9 тиждень вагітності 23.07.2007, 18:02
Я стикаюся з тією ж проблемою, що і ти.
У мене на кілька кілограмів менше, ніж у вас, але я відчуваю себе абсолютно незручно навіть із вагою в 78 кг.
Мій лікар сказав, що якщо я харчуюся здоровою та збалансованою дієтою, можливо також гуляю і роблю легку гімнастику, я можу підтримувати свою вагу більш-менш стабільною. Тримай помірно, я не повинен перевтомлюватися.
І це ніяк не зашкодило б дитині, це зробило б їй так само добре, як і мені.
Це не дієта, яка має певний дефіцит поживних речовин або щось інше. Навпаки, моє не дуже збалансоване харчування на сьогоднішній день значно більше шкодить моєму розвитку.
Я не повинен худнути, але намагатися утримати вагу - це нормально.
Щоб дитина почувалася добре, не обов’язково наносити жир:-)
До цих пір я завжди сильно набирав вагу (1x 36 кг, 2x 2x 25 кг) і, Звичайно, не хочу, щоб ця вагітність!
Ну, я обов’язково тримаюся подалі від солодощів, але їжу завжди, коли голодний. Багато фруктів, жуючи моркву, поки вона не стане кашоподібною, допомагає боротися з голодом, а іноді і горіхами.
Я намагаюся щодня приємно гуляти і ходити 3 рази на тиждень.
Це добре для мого кров'яного тиску теж.
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від лавіля, 39 тижнів вагітності 23.07.2007, 18:58
Тож якщо ви хочете зберегти вагу, ви, мабуть, все одно наберете близько 11 кг, адже плацента та навколоплідні води дитини також все важать. Думаю, ви не можете слідувати хорошим порадам, щоб нічого не здобути. поки ви не будете дотримуватися девізу "я вагітна і їм за двох", а дотримуєтесь звичайної дієти і дотримуєтеся солодких речей, це найкраще, що ви можете зробити. але, як я вже сказав, це відрізняється від ss до ss. В останній СС я набрав 25 кг (однак через 3 місяці я втратив цілих 25 кг і ще 8 кг більше). Я накопичив багато води, і ви навряд чи можете з цим щось зробити, у цій SS я навряд чи маю воду, і зараз у мене 11 кг більше, і я дуже задоволений.
Я б не харчувався в СС, а просто продовжував харчуватися нормально, як і раніше, а не "я вагітний і можу" годувати.
схрести пальці;)
додаток.
відповідь від лавіля, 39 тижнів вагітності 23.07.2007, 19:00
Я їв однаково для обох сс, і їв багато фруктів, і все одно мав зовсім інший приріст ваги. Тож вам пощастило чи ні: - /
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від Надін, 6 тиждень вагітності 23.07.2007, 20:16
Я набрав по 28 кг кожного зі своїх перших двох дітей. Я міг робити те, що хотів. Я завжди харчуюсь здорово і більше не харчуюся в СС, але я набираю вагу. Я впевнена, що так буде і цього разу, але проблемами з вагою я займуся лише після СС та періоду грудного вигодовування! До речі, я знову все втратила після обох дітей, просто завдяки великим фізичним навантаженням, а ввечері їжі бракувало або мало!
Насолоджуйтесь своїм СС, можливо, цього разу ви не так сильно наберете вагу
відповідь від Первоцвіт, 38 тиждень вагітності 24.07.2007, 9:18
перший раз це не спрацює, а вдруге: збережіть його і на потім. якщо ви не хочете нашкодити своїй дитині. тоді ти не повинен був бути. про це потрібно подумати заздалегідь - вибачте
Re: Схуднути або зберегти вагу
відповідь від мамадагі, 24 тиждень вагітності 24.07.2007, 12:13
Привіт,
Тому я б обговорив це з вашим лікарем. Я також чув, що якщо у вас надмірна вага, рекомендується лише незначне збільшення ваги. Але я ніколи не чув ні про кого, ні про протилежне. Розщеплюючи жирову тканину - тобто втрачаючи вагу - вивільняється багато токсинів та відходів метаболізму, що зберігаються в жирі. Навіть під час годування груддю рекомендується не дотримуватися дієти, а дозволити природі взяти себе за курс (одні худнуть, інші - як я - ні). Я думаю, що зміна дієти - це добре!
Вам напевно вдасться прийняти правильне рішення заради дитини, навіть якщо це означає ще трохи почекати втрати ваги (що зараз 9 місяців).
Привітання
ДАГІ