Втрата ваги без фізичних вправ - чи можливо це вправа - Форум Баффі
Схуднення без фізичних навантажень - чи можливо це?
Шановний відвідувач, ласкаво просимо на: Buffy Forum. Якщо ви вперше відвідуєте цю сторінку, прочитайте довідку. Там робота цієї сторінки пояснюється більш докладно. Вам також слід зареєструватися, щоб мати можливість користуватися всіма функціями цього сайту. Використовуйте реєстраційну форму, щоб зареєструватися або дізнатись більше про процес реєстрації. Якщо ви вже зареєструвались раніше, ви можете зареєструватися тут.
криллі
Дата реєстрації: 4 вересня 2020 р
Понеділок, 14 вересня 2020 р., 13:15
Схуднення без фізичних навантажень - чи можливо це?
Привіт всім,
Думаю, я неправильно використав цю фазу блокування, просто лежав перед телевізором і ще раз читав старі епізоди Баффі.
Звичайно, чіпсів, попкорну та іншої нездорової їжі не повинно бракувати. Тепер я потрапив на ваги і був справді вражений.
Чи може бути, що я за ці кілька місяців набрав стільки ваги? Я дуже хочу почати худнути здоровим способом, але, на жаль, я просто не знаю як. Я також надзвичайно сварливий до спорту, що ускладнює справи. Як ви схудли?
Чи можете ви порекомендувати будь-які дієти?
фіттефрида
Дата реєстрації: 14 липня 2020 року
Понеділок, 14 вересня 2020 р., 13:32
Гаразд, тому я не думаю, що ваш набір ваги почався з блокування. Ви не можете набрати стільки за короткий проміжок часу, що ви так вражені.
Я швидше думаю, що ваш набір ваги почав повзати вже давно, і тепер ви тільки що ступили на вагу.
По-друге, дієти в більшості випадків не працюють! Не сідайте на чудові дієти чи порошки. Схуднути можна лише якщо щось змінити. Спорт, на жаль, один з них. Зараз вам не потрібно реєструватися в тренажерному залі. Ходити на пробіжку раз на тиждень або трохи їздити на велосипеді може допомогти.
Однак найпростіший і найефективніший спосіб схуднення - це змінити свій раціон. Більше вітамінів, менше жирів і цукру - ось головне.
Можливо, вам слід звернутися до дієтолога, який, безсумнівно, зможе вам допомогти. Існують також тести, які ви можете зробити, щоб підказати, які білки, клітковина тощо найкраще підходять для вас.
Особиста порада: випийте склянку води перед тим, як їсти, приблизно за 30 хвилин до цього.
Це наповнює шлунок, і ви автоматично їсте менше.