Втрата ваги без їжі - чи дійсно це ефективно для схуднення
Щоб схуднути, у вас є вибір між кількома методами: різні дієти, спортивна діяльність, косметична хірургія, таблетки для схуднення або просто голодування. Цей останній метод досить радикальний, але чи правильний він? Які наслідки ?
Перед будь-якими поясненнями ми хотіли б пояснити, що ми не підтримуємо такий тип практики, насправді ми лише пояснюємо принцип. Щоб схуднути, найкращим рішенням є контроль за своїм харчуванням: не обділяйте себе, а їжте краще. Ми рекомендуємо збалансувати дієту, якщо ви шукаєте стійку втрату ваги. Зараз “Watchers” пропонує безкоштовну місячну пробну версію, то чому б не скористатися можливістю виробити здорові харчові звички.?
Позбавивши себе їжі, ви худнете
Щоб схуднути, вам доведеться зменшити або зменшити споживання калорій в організмі. Не їсти - це найефективніший і найрадикальніший спосіб цього досягти. Оскільки організм більше не отримує калорій навіть з найкалорійніших продуктів, він змушений використовувати свої запаси. Тому він поступово бере на себе спалювання накопиченого жиру, що має видимий результат втрати ваги, який ви помічаєте.
Зрештою, піст змушує вас худнути, це має сенс. Час від часу це можливе рішення. Але якщо ваша амбіція полягає в тому, щоб схуднути за станом здоров’я або вивести токсини спеціально, голодування може допомогти вам швидко схуднути. Однак такі високобілкові дієти, як позбавлення їжі, очевидно, не позбавлені небезпеки для здоров'я.
Несприятливі наслідки для здоров’я
Зрозумівши, що організм більше не отримує ресурсів, необхідних для його нормального функціонування, ми бачимо появу різних порушень, пов’язаних з дефіцитом мікроелементів, необхідних для метаболізму та нормальної роботи організму в цілому. Таким чином, відсутність їжі має довгострокові наслідки зменшення кількості глюкози в крові.. Щоб замінити цей дефіцит, організм потім виробляє кетонові тіла як замінник жиру та білка. Потім цей замінник підвищує рівень кислотності в організмі, що викликає головний біль, нудоту та біль у животі. Тому організму не вистачає енергетичної сили, яку забезпечують калорії, що виробляються їжею. Найбільш очевидним наслідком є загальна втома з усіма наслідками шлунково-кишкових скарг та недуг, пов'язаних з ослабленою нервовою системою.
Більше того, на стороні дієтологів відповідь категорична. Позбавляючи себе їжі, ви не втрачаєте вагу. Навпаки, перші кілька днів ви втрачаєте кілька кілограмів, але організм вже не отримує поживних речовин, реагує, а й запасається. Наслідок? Страшний ефект йойо. Ви набираєте свої кілограми вдвічі швидше, як тільки припиняєте голодування.
Підводячи підсумок, без втрати ваги ефективно кілька днів, але як тільки ви відновите свої харчові звички, організм зберігає навіть більше, ніж зазвичай. Тому стійко схуднути, рішення знайдете деінде. Чому б не спробувати продовжувати харчуйтеся нормально, але краще вибирайте їжу і щодня займайтеся якомога менше ?
Ви також можете дотримуватися порад та підказок, які ми наводимо в нашому посібнику нижче, який виступає за коригування дієти, а не за радикальні зміни, які змусять вас набрати вагу. !