Блог (d) Covid-19 10 порад обмеженим, але щасливим розлученим батькам - Блог (d)
29 липня 2020 р. 8 хв
Мами, тати, тещі, вихователі, або навіть дядько та тата. всі гіпер вкладені !
Зараз вас обмежили на кілька тижнів через знаменитий коронавірус ... Непросто, між дистанційною роботою, навчанням вдома, підготовкою всіх страв вранці, опівдні та ввечері. У Share (d), Додаток для відокремлених батьків, ми як ніколи знаємо, що це означає, тому не соромтеся черпати натхнення з цього списку з 10 порад, щоб краще розробити своє нове життя на найближчі тижні 😉
Незважаючи на гарно розвинуту програму, ви трохи загубилися і відчуваєте, що трохи плаваєте, не будучи дуже задоволеним досягнутим наприкінці дня. Це нормально ! Додавши до цього той факт, що не виходили на вулицю, є чим стати трохи цинцином !
COOT не може замінити економку, коханку/господаря, зручний офіс приємними колегами, але ми завжди можемо висловити вам підтримку, давши кілька порад пройти цей період більш спокійно і навіть підрости в кінці, хто знає ?
1️⃣ Для початку ми не почуваємось винними: взяти новий ритм супергероя ув'язнення, це може зайняти кілька днів. Тож ми глибоко вдихаємо, беремо хвилю. Розставляйте пріоритети того, що важливо для вас протягом наступних кількох тижнів ви не зможете зробити все. Відпустіть і спробуйте знизити свої очікування щодо продуктивності, ви вже почуватиметеся краще ?
2️⃣ Через кілька днів ув’язнення, у вас вже є більше перспективи, ніж 1-й, щоб зійти на праву ногу на третій тиждень ув'язнення: плану ваш новий розпорядок дня для вас та ваших дітей. Якщо вам важко спроектувати себе протягом цілого тижня, спробуйте створити свій список справ на день напередодні ввечері. Це не тільки дозволить вам мати слоти для навчання та дозвілля для ваших дітей, але крім того, кондиціонуючи їх таким чином, навіть якщо це не буде ідеально, ви, безсумнівно, зможете розблокувати кілька дорогоцінних хвилин, які можна присвятити своїй роботі чи особистій діяльності.
3️⃣ На вихідні, для того, щоб уникнути "перегляду запоїв" як для батьків, так і для дітей, ви можете скласти список музеїв, які пропонують освітній вміст на своєму сайті, музичні програми, доступні для певних опер, повчальні або духовні подкасти, книги тощо.
4️⃣ Якщо ви в Часткове безробіття, скористайтеся можливістю витратити час, на який ви втрачаєте цілий рік перебирайте одяг чи іграшки своїх дітей. Зробіть велике весняне прибирання
5️⃣ Для батьків, які живуть у тому самому місті чи за декілька кілометрів, можливо, ви можете пристосувати чергування опіки, продовжуючи періоди між кожним обміном опіки. Це дозволяє обмежити ваші виходи на вулицю та все санітарні ризики що це означає для вашого власного здоров'я та здоров'я інших людей. Для всіх інших видів догляду за дітьми однакова порада: по можливості намагайтеся адаптуватися відповідно до здорового глузду: обмежте прогулянки, ризик для себе, своїх дітей та колишнього чоловіка.
Це ускладнюється для батьків, які не проживають в одному місті, одному департаменті чи навіть одному регіоні. У цьому випадку, в залежності від Декрет № 1 від 16 березня 2020 р., Що регулює виняткові подорожі, ви не зможете перейти до обмін опікою не в змозі відійти більше ніж на 2 км від вашого будинку. У цьому випадку надайте перевагу сімейні зустрічі через такі платформи, як Skype, FaceTime тощо. Це не щаслива і легка ситуація, але швидше і серйозніше ми будемо поважати обмеження на поїздки, тим швидше ув'язнення закінчиться.
6️⃣ Віддайте перевагу Інтернет-магазинам: це вже завадить вам вийти на новий вихід, де ви потенційно могли б перетнути дорогу з більшою кількістю людей, ніж якби ви об’їжджали квартал у непікові години. Покупки в Інтернеті мають другу перевагу: ваша нова сімейна рутина вже досить щільний, особливо якщо ви неповна сім’я, щоб додати додаткове завдання до своїх справ.
7️⃣ Щоб залишитися на темі розумового навантаження: цей період ув'язнення - ідеальна можливість розширити можливості дітей щодо планування їжі, якщо вони достатньо дорослі, щоб робити прості речі. Вони знають, що не єдині, хто переживає цю ситуацію, і дітям, як правило, подобається почуватися в місії. Спробуйте пояснити їм, що вся справа в допомозі одне одному і перетворенні в стримуючих супергероїв, беручи участь у домашніх справах.
8️⃣ Ми витрачаємо себе, щоб підняти гарний настрій вранці ! Ми уникаємо вечора, щоб не збуджувати дітей, у яких, можливо, не було звичних витрат енергії і їм буде важко заснути після цього. Багато тренажерних залів, студій йоги, спортивних тренерів надали контент безкоштовно або в прямому ефірі, або для перегляду пізніше, щоб займатися спортом з дуже мало обладнання, на невеликому просторі. Ніщо не заважає вам встати трохи раніше вранці, ніж ваші діти, щоб насолодитися хвилиною лише для себе, займаючись улюбленим видом спорту із підручними засобами. Ваше тренування може бути не таким ситним, як у вашому звичайному тренажерному залі, але, як кажуть: найкраще - це ворог добра ? !
9️⃣ Ми всі замкнуті, це непросто щодня. Незважаючи на напруженість, гнів, розчарування, які зазнає вся родина в різний час доби, визначають щоденна зустріч до кінця дня щоб розпакувати, трохи подихайте: увімкніть уловисту музику, отримайте задоволення від настільної гри, випустіть пару на подушках на дивані або просто медитуйте, спокійно всі разом. Це може бути просто зустріч, на якій усі французи віддали себе о 20:00 аплодувати біля його вікна, і вітаємо всі зусилля тих, хто повинен працювати над забезпеченням здоров'я та продовольством країни !
? У будь-якому випадку, ви маєте право відмовитись часом. Знайте, що те, що ми переживаємо, ставить під загрозу природну та вісцеральну потребу людини, тобто контактувати з іншими людьми. Крім того, перетворення вашого життя за одну ніч на монаше життя може бути важко інтегрувати.. Коли стає занадто важко: ізолюйся, навіть якщо це у твоєму туалеті, поклади якусь м’яку музику або безкоштовну медитацію і глибоко вдихніть. Мине, ми обіцяємо вам !
? І кілька бонусних порад від редактора:
? Обійматися ! Це потрібно і молодим, і старим, і в той час, коли нам усім не вистачає соціальних контактів, обійми можуть наповнитись ця потреба в прихильності в очікуванні загальних обіймів всім нашим близьким, коли ми виходимо на вулицю Дж
? Мало уявлення про діяльність із дітьми незалежно від їх віку:
? Створіть веселу колоду карт, яка змусить вас сміятися всю ніч:
- Візьміть трохи паперу і виріжте шматочки приблизно за розміром ігрової карти.
- Зробіть 2 рівні купки
- Один із стеків буде використаний для персонажів: намалюйте або напишіть символи на кожному з них (кролик, качка, провідник поїзда, власник ресторану ...)
- Інша купа буде використана для позначення дій, наприклад: подряпина носа, посадка капусти, полив рослин, прасування сорочки ...)
Гра складається з витягання картки з кожної купи, тому людина повинна імітувати персонажа, який виконує дію, а решта аудиторії повинна стати, запевнив сміх. ? !
?Нарешті, потурайте собі та своїм дітям. Їх повсякденне життя також повністю порушено. Вони, швидше за все, можуть висловити свій стрес більшою кількістю посад. Незалежно від їх віку: Поясніть своїм дітям, що відбувається і як ви почуваєтесь. Словом, тримайтеся разом ?
? Вам бажає вся команда Share (d) удачі для цього періоду ув'язнення ! Чим більше ми будемо поважати його до листа, тим швидше ми виберемося, і, можливо, ще більш доброзичливі до інших. ?