Втрата ваги - це новорічна постанова номер один з принципом трьох стовпів, здоровим до нового року -
Зворотний відлік триває - на рубежі року, новорічні сухарі пробуджують новорічні постанови від глибокого сну. Втрата ваги має найвищий пріоритет, кажуть 76 відсотків німців, яких допитували в загальноєвропейському представницькому дослідженні. По всій Європі присяга на початку року обертається головним чином навколо здоров'я: 72 відсотки європейців у 2010 році або хочуть займатися більше спортом, схуднути, менше палити або менше пити. Загалом 12 161 чоловік у 21 європейській країні взяв участь у «Загальноєвропейському дослідженні втрати ваги» від імені GlaxoSmithKline. У Німеччині було опитано 500 людей у віці від 30 до 59 років.
Програма alli® допомагає вам бути наполегливими
Проблема новорічних постанов полягає в тому, що в лютому про них знову забувають. Це також традиція щодо схуднення: у січні кожен третій німець вирішив оголосити війну картоплі з марципану, яка потрапила на їх стегна. Але дві третини з них не мали успіху. 2010 все може бути по-різному: програма alli® допомагає людям, які хочуть схуднути за принципом трьох стовпів, досягти свого бажання фігури: здоровішого харчування, більше фізичних вправ та alli®. alli® - єдиний затверджений в ЄС препарат для схуднення, який відпускається в аптеках без рецепта. Особливість alli® полягає в тому, що капсула приймається безпосередньо під час їжі і працює лише в травній системі. Там активний інгредієнт орлістат блокує близько 25 відсотків введеного в організм жиру, завдяки чому він не може надходити в метаболізм, а виводиться природним шляхом. Це дозволяє користувачеві схуднути приблизно на 50 відсотків більше ваги, ніж лише дієта. (1)
Цільове зміцнення здоров’я
Маючи на увазі одну мету, легше реалізувати такий проект, як схуднення. Заплановане пляжне свято влітку або власне весілля навесні може спонукати вас привести живіт і талію у форму. 83 відсотки німців хочуть схуднути саме там. Той, хто цим керує, не лише досягає естетичних переваг, але й надзвичайно зміцнює своє здоров’я. Бо те, що навряд чи хтось знає: посередині тіла знаходиться так званий вісцеральний жир, який відкладається навколо органів. 95 відсотків респондентів кажуть, що не знають про це. Але саме цей внутрішній жир сприяє таким захворюванням, як цукровий діабет 2 типу, високий кров'яний тиск та серцеві напади. (2) Тому варто зменшити вісцеральний жир, що знаходиться в основному в організмі. Навіть незначна втрата ваги може значно зменшити ризик для здоров’я.
Як дізнатись, чи надмірно я маю зайву вагу?
1. Визначте свій індекс маси тіла (ІМТ). Люди з ІМТ старше 25 років вважаються надмірною вагою. Формула така: Вага тіла в кг: (зріст тіла в м) 2. Наприклад, 70 кг: 1,65 м2 = ІМТ 25,7 кг/м2.
2. Виміряйте обхват талії (на рівні пупка). Він надає інформацію про те, чи є ви досить нешкідливим "грушеподібним" з жиром на стегнах і стегнах, або ризикованим "яблучним", коли жир відкладається на шлунку.
Якщо вона перевищує 94 см (чоловіки) або 80 см (жінки), ризик для здоров'я збільшується. З 102 см (чоловіки) або 88 см (жінки) ви вже сильно ризикуєте для здоров’я.