Втратити 50 кілограмів - Історія Сінді - Фітнес-монстр - Пригодницька втрата ваги
Історія Сінді справді вражає: останні кілька років у неї є схудла неймовірних 50 кг!
Її життя покращилось у всіх сферах, і проблеми зі здоров'ям Сінді зникли.
4 роки тому Сінді важила 125 кг до 154см. Насправді, вона була не така незадоволена своєю вагою, вона влаштувала своє життя таким чином, що може впоратися із зайвою вагою.
Переломний момент у її житті настав, коли Сінді пережила розрив хрестоподібної зв’язки, і операція була неможлива через надмірну вагу, тому їй довелося постійно ходити на милицях.
Того дня вона зрозуміла, що повинна щось змінити!
Ci мета ndy:
Вага га lbe
& Досягти 60 кг
З якими стратегіями Сінді внесла цю зміну, що їх мотивує і яка нова пристрасть вона виявила Ви можете почути це у Monster Fitness Podcast із Сінді як гостею інтерв’ю.
“Це дало мені так багато - цей рок-н-біг Фітнес-біг - куди я насправді пішов. Я все ще стояв перед очима зі 125 кг на милицях, а потім бачив, як пробігаю через 30 градусів тепла в Берні. Я там трохи вразив себе. Зараз я хочу один-два 2-3 рази на рік Атакуйте подібні божевільні спортивні дії."
Схуднути на 50 фунтів - поради Сінді
Поради та методи Сінді, які допомогли їй схуднути
- Зобов'язання через обіцянку: Сінді перед виїздом за кордон пообіцяла своїй дочці, що вона втратить 25 кг за один рік. Ця обіцянка спонукала Сінді прийняти великий виклик - і вона зробила це!
- Сінді ділиться своїм досвідом та своєю історією у своєму Facebook-профілі. Цим вона мотивує інших людей, які теж хочуть схуднути, і просить їх поділитися новими ідеями з Сінді. Мережа людей, у яких одна мета, зміцнює Сінді на її шляху.
- Зміна ставлення до їжі: Щастя не залежить від їжі, але з того моменту, як ви їсте. Слід знати про їжу і споживати її свідомо.
- Перш ніж схуднути, це важливо, будьте чесними перед собою та aіншимСлухай, коли вони вказують на ваші власні проблеми та зайву вагу. Часто ви одягаєте обладунки і намовляєте себе бути щасливими власною вагою та життям, але корисно буде слухати людей навколо вас.
- Сінді переслідує одну, поки вона худне спеціальна стратегія: На початку дієти ви часто дуже мотивовані і хочете змінити все одразу, що є великим випробуванням. Тому Сінді рухається відповідно до концепції, зміна шкідливої звички щомісяця. Наприклад, пити достатньо води, кинути палити, більше займатися спортом, медитувати ... Іноді вона залишає щось негативне, іноді починає щось позитивне. Через місяць Сінді дивиться на те, як її організм відреагував на зміни, і якщо це принесло їй користь, вона зберігає це!
Сінді є владна жінка, яка досягла неймовірних речей. Дякуємо Сінді, що поділилася з нами своєю історією! Особливі стратегії Сінді будуть надихати та мотивувати багатьох слухачів на Monster Fitness Podcast.
Більше про Сінді та її пристрасть до фітнесу ви можете побачити на її сторінці у Facebook.
Ми шукаємо нових гостей інтерв’ю!
Мотивація з боку оточення:
Утримання своєї родини додав Сінді багато сил, але також мотивував людей, які оцінили її негативно. Сінді хоче довести їм, що вона справді може це зробити!
Ви багато втратили самі і змінили спосіб життя чи знаєте когось, у кого неодмінно слід взяти тут співбесіду? Потім зв’яжіться з нами за адресою [email protected] .
Ви можете знайти всі фотографії до та після всіх гостей інтерв’ю, а також їхні профілі та інші надихаючі фотографії в нашому Instagram.
Подивись, ми були б раді!
Дотепність, чарівність та підказки в бюлетені Monster!
- Трилогія про схуднення у власному класі
- Маленький алхімік: перетворення кожного прийому їжі на "ситне" та "смачне"
- Монстр-імпульс для повсякденного життя та нове шоу у текстовому форматі - будьте цікаві!
Ваші дані ніколи не передаватимуться іншим монстрам.
Франк Ольшевський
Френк займався харчуванням, фізичними вправами та самомотивацією (наука про харчування та позитивна психологія) протягом половини свого життя і здійснив свою найбільшу мрію з Monster Fitness. Він веде через джунглі для схуднення, розкриває казки та представляє найефективніші принципи схуднення по-своєму.