Втрата ваги Цей легкий рецепт кокосового рису може стати смачним доповненням до вашого
- Не потрібно відмовлятися від смачної їжі на кето-дієті
- Ми пропонуємо рецепт кокосового горіха Keto, який включає подрібнений рис з цвітної капусти
- Ви можете натерти його терткою або використовувати кухонний комбайн для роботи
Погодьмось, втрата кількох зайвих кілограмів - це вже не стрес. Завдяки декільком захоплюючим дієтам, сьогодні подорож до схуднення стала плавною та легкою. Одним з таких добре прийнятих варіантів є кетогенна дієта (або, як ми називаємо, кето-дієта). Ця дієта стала популярною, оскільки на неї клянуться кілька знаменитостей у всьому світі. Ця дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру вводить організм в метаболічний стан кетозу і, як відомо, спалює зайвий жир. Кето-дієта найкраще підходить для тих, хто хоче схуднути за короткий час.
Ще однією причиною відомості кето-дієти є той факт, що вам не доведеться відмовлятися від смачної їжі на цій дієті. Насправді кето-дієта дає безліч здорових і надзвичайно смачних страв, які можуть задовольнити ваше смак і душу вашому серцю.
Ми пропонуємо вам рецепт кокосового рису, сумісний з кето, який може бути чудовим доповненням до вашого плану харчування. У цьому рецепті класичний південно-індійський кокосовий рис дещо модифікований, щоб зробити його ідеальним для дієти. Тут білий рис замінюють дрібно натертою цвітною капустою. Ви можете натерти овочі терткою вручну або скористатися кухонним комбайном, щоб швидко виконати роботу, без особливих зусиль.
Ось покроковий рецепт кето-кокосового рису:
Інгредієнти:
Терта цвітна капуста - 4 склянки
Тертий кокос - 2 склянки
Кокосове масло - 2 ст
Листя каррі - 6-8
Насіння гірчиці та кмину - по 1 чайній ложці
Урад і чана дал - по 1 ст
Арахіс - 2 ст
Червоний перець цілий - 1
Зелений перець - 2, розкол
Сіль - за смаком
Сік лайма - за смаком
Метод:
Сушіть натерту цвітну капусту, поки волога повністю не вбереться і стане сухою і хрусткою. Переносити, відкладати
Сухий смажте арахіс і відкладіть.
Розігрійте олію в сотейнику. Додайте червоний перець, гірчицю та насіння кмину і дайте їм заплескатися.
Додайте хана і урад дал і смажте, поки вони не стануть світло-коричневими.
Додайте листя каррі та зелений перець чилі і тушкуйте півхвилини.
Додати арахіс, смажену цвітну капусту, сіль, сік лайма і підрум’янити все разом.
Нарешті, додайте до рису тертий кокос і дайте гарну суміш.
Харчуйтесь здорово, підтримуйте форму!
Про Somdatta Saha Explorer - так Сомдатта любить, коли його називають. Чи з точки зору їжі, людей чи місць, все, чого вона прагне, - це знання невідомого. Прості макарони aglio olio або daal-chawal та хороший фільм можуть зробити день справжнім.