Втрата ваги Цей простий рух рукою негайно стимулює обмін речовин
Звичайно, ми віддаємо перевагу простим методам, які ефективно змушують кілограми падати. Ось чому нас обдурило, коли ми виявили певний рух руками, який посилює метаболізм і полегшує схуднення.
Поки ми боремося з незліченною кількістю дієт, намагаємося якомога більше уникати різноманітних страв та солодких закусок, ми справді хочемо лише простий метод, щоб нарешті досягти фігури, про яку мріємо. Викидаються кілограми чи ні, залежить від функціонуючого метаболізму, який спалює калорії, постачає наші клітини всіма важливими речовинами і виводить токсини з нашого організму. Для того, щоб стимулювати це, ми вже заглибились у наш пакет місць хитрощів, зупинившись на гострій їжі, бажаних багатих білками продуктах або збагаченій водою з лимоном. Однак, якщо ми хочемо налаштувати наш метаболізм на рекордну швидкість, простий рух рукою також може змінити ситуацію. Про що саме йдеться і наскільки це рухає наш метаболізм, ми зараз вам розповімо.
Цей рух руки посилює наш метаболізм
Важко уявити, що одне лише розташування пальців може змусити нас схуднути легше і швидше? Якщо ви вірите в силу, яку йога може надавати на наше тіло, це повинно бути можливим. Сур'я Мудра це назва руху рукою, який насправді відомий як вправа йоги і особливо використовується в медитації. Розслаблююча поза не тільки забезпечує більше енергії, але й призводить до травлення, і тому може допомогти нам схуднути. Це пов’язано з тим, що в наших руках закінчується багато енергетичних каналів, які в свою чергу зміцнюються вправою Сурья Мудра.
Виконати вправу так просто
Якщо ви хочете випробувати все це самостійно і стимулювати свій метаболізм таким чином, ви можете легко робити вправу вдома на килимку для йоги, на дивані або в ліжку і таким чином інтегрувати його в повсякденне життя. Для цього безіменний палець згинають, на нього кладуть великий палець і роблять невеликий тиск, щоб безіменний палець нахилявся до долоні руки. Якщо ви сидите, схрестивши ноги, руки можна покласти на стегна і прийняти розслаблене положення. Зараз долоні спрямовані вгору, а очі закриті. Щоб досягти максимально можливого ефекту та забезпечити розслаблення, вправу слід виконувати два-три рази на день протягом приблизно 15 хвилин, оскільки схуднення стає набагато простішим при меншому рівні стресу та меншій кількості кортизолу в організмі. Ви хочете дізнатися більше про вправу? Потім замовіть книгу Барбари Коста "Потужні мудри: Принцип йоги пальців", яку ви можете отримати приблизно за 10 євро.
Ви не повинні пропустити цю новину про спосіб життя: