Втрата ваги через додаток це дійсно допомагає
Життя сучасних людей вже неможливо уявити без смартфона не лише завдяки численним програмам, які об’єднують на ньому користувачів. Оскільки зараз є цифровий помічник майже для всього - будь то фізична підготовленість, фінансовий бюджет чи ідеальна вага. Оскільки багато додатків також хочуть допомогти при схудненні. На жаль, не всі вони виконують свої обіцянки; але є також програми, які змушують користувачів скидати фунтів. У цій статті представлені деякі з них.
Порада No1: додаток Weight Watchers
Ваговики все ще є великим ім'ям в дієтичній галузі. Це не в останню чергу пов’язано з тим, що вони пристосовуються до Zeitgeist: Наприклад, вони відходять від суворих дієт і думки про те, щоб обійтися без, до збалансованого харчування відповідними порціями. Додаток в основному використовується для класифікації продуктів за пунктами та для моніторингу власного прогресу. Поради щодо рецептів також варті золота, щоб не набридати на кухні.
Порада No2: Тест на харчування Runtastic
Люди найкраще вчаться завдяки грі - творці цього додатка також усвідомили це. Ось чому вони розробили вікторину, в якій користувачів запитують про “здорове харчування”. Ця гра також пропонує приємну перерву у роботі над своїм тілом. Загалом, всім подають ігрові додатки, які хочуть трохи відволіктися від суворих цілей дієти. Оскільки такого самого відволікання можна досягти за допомогою Candy Crush, Live Casino чи інших розважальних ігор.
Порада No3: Noom
Якщо ви дійсно хочете схуднути, ви можете досягти цього не лише за рахунок зменшення калорій та вживання менше нездорової їжі. Для цього також важлива фізична активність. Додаток “Noom” є одним із найбільш рекомендованих у своєму жанрі, оскільки він поєднує в собі ряд корисних функцій: він діє як тренер з фітнесу, калькулятор потреби в калоріях, лічильник кроків та щоденник їжі. Однак аспект спільноти є особливо переконливим: тут користувач може спілкуватися з іншими охочими людьми, які можуть підтримати їх у їхньому проекті.
Порада No4: FoodCheck
Багато людей вважають, що їм слід робити здорові покупки - на жаль, багато продуктів містять шкідливі для здоров'я добавки, прихований цукор або високий вміст жиру чи солі. Споживач часто не визнає цього на перший погляд. Тож може статися так, що цілі дієти досягаються не так швидко, як очікувалося. Тут може допомогти додаток FoodCheck. За допомогою програми користувач сканує штрих-код їжі, яку він хоче покласти в кошик для покупок. Потім додаток надає інформацію про те, чи містить продукт сумнівні інгредієнти. Чудова допомога для прийняття рішень, за допомогою якої користувач одночасно дізнається багато про повсякденні продукти.
Порада No5: Лічильник калорій MyFitnessPal
Хоча немає сенсу просто підраховувати калорії - також надзвичайно важливо, звідки ці калорії беруться. Тим не менше, концепція підрахунку калорій є хорошою основою. Тому що багато людей навіть не знають, якою є їх денна ціль і наскільки вони перевищують її в середньому за день. Тому лічильник калорій MyFitnessPal рекомендується як дієтичний додаток, який слід доповнити додатком для здорового харчування та додатком для фізичної активності.
Схуднути не завжди легко - але ці програми, принаймні, роблять це набагато більш стерпним!