Втрата ваги Чому конкуренція може допомогти вам схуднути - FIT FOR FUN

Хлопець поруч із вами на ваговій лавці має шість пакетів, жінка на біговій доріжці стрункіша - це допомагає схуднути. Ефект тренажерного залу.

ваги

Змагання фігур у спортзалі позитивно впливає на схуднення. Принаймні так стверджує фітнес-тренер із США, який також пропонує правильну концепцію схуднення.

Змагання як фітнес-двигун

Q Джефферсон, особистий тренер і власник тренажерного залу, використовував конкурентоспроможність як тактику, щоб допомогти людям досягти своїх фітнес-цілей. Він сказав порталу "popsugar.com":

"Змагальний дух людей пробуджує в них двигун, якого вони давно не відчували".

Бажання перевершити одне одного стає мотивацією блищати під час тренування. Будь то ще хвилину потримати дошку або пропустити рафінований цукор протягом місяця.


Спеціальна програма схуднення для жінок

Чотиримісячна програма Джефферсона “Сестринство скорочуваних штанів” спеціально спрямована на те, щоб жінки втрачали жир і нарощували м’язову масу.

Хоча спочатку учасники націлювались на регулярні відвідування студії поза конкуренцією, зрештою вони зупиняються на іншому: "У студії вони знаходять другий дім та друзів - і вони схудли", - говорить Джефферсон.