Втрата ваги, чому так важко утримувати це від рефлекторського тренінгу для вашого життя
Масивна і швидка втрата ваги після дієти часто є причиною тимчасової втрати особистості для того, хто цього хотів, а також не менш швидкого відновлення втраченої ваги. Дійсно, особистий імідж - або ідентичність -, яка склалася за цей час із надмірною вагою, засмучується вашою новою зовнішністю. І ваша підсвідомість зробить усе, щоб повернутися до минулого стану.
У цій статті я розгляну тему, яку сайти та центри схуднення рідко бачать із очевидних економічних та комерційних причин.
Ці ознаки стосуються лише того, щоб досягти бажаної ваги, спричиняючи більшу чи меншу втрату жиру в організмі, а іноді навіть м’язів. Це їх причина існування. Після досягнення цілей їх контракт виконується.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg?fit=300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg ? fit = 640% 2C425 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Масивна втрата ваги, як правило, ефективна після різкої дієти, яка відповідає шкалі ваг "width =" 640 "height =" 425 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i1 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/loss-of-weight-bascule-optimization.jpeg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Однак після цієї втрати ваги, навіть якщо ви вітаєте себе з результатами і з захопленням споглядаєте фізичну трансформацію своєї людини, головне питання залишається.
Ідентичність пов’язана із зовнішнім виглядом після значної втрати ваги.
Це правда, що це опитування стосується переважно професіоналів добробуту. Однак його не можна евакуювати, оскільки саме врахування - чи ні - цього питання визначає швидкість, з якою ви відновите вагу незабаром після його втрати.
Втрата ваги та зовнішній вигляд: сприйняття тіла
Під час значної втрати ваги ваше сприйняття вашого тіла базується виключно на тому, що ви насправді бачите в льоду. Тобто струнке тіло, про яке ви раніше не знали і яке відкриваєте. Ви захоплюєтесь тим худорлявим обличчям, цим плоским животом ... Однак подив іноді може перерости у розчарування. Наприклад, занадто тонка шкіра може зробити вас старшим.
Однак питання, яке слід задати, є:
Ви впізнаєте себе на цьому зображенні, яке відображається у дзеркалі ?
Звичайно, це зображення тіла відповідає результату, якого ви очікували від дієти, вправ чи інших засобів для схуднення, але також і образу, який ви сказали собі, побачивши фотографію в журналі або на телевізорі. "Я хочу виглядати так".
Чи замислювались ви, чи сподобалось би вам це тіло, чи воно вам підходить, і вам би в ньому було добре? ?
Втрата ваги, за станом здоров’я, зазвичай пов’язана з бажанням певного зовнішнього вигляду. Або, якщо вам більше подобається, бажання відповідати канонам моди. Особливо, якщо ви працюєте в середовищі, де зовнішній вигляд, а також особистий імідж мають пріоритет.
У будь-якому випадку, тіло набагато більше, ніж просто його зовнішній вигляд. Він включає цілий психічний або психічний вимір, прихований, оскільки він не відчутний. Цей прихований вимір по суті складається з несвідомої частини мозку. Тобто той, який керує нашими емоціями, нашими переконаннями, нашою поведінкою, ...
Жінка дивиться на себе в дзеркало
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir-optimisation.jpg?fit=191% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir-optimisation.jpg ? fit = 652% 2C1024 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Втрата ваги стосується не лише статури. Це також залучає розум. Успішна втрата ваги об’єднує два "width =" 191 "height =" 300 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte- of- weight-mirror-optimization.jpg? resize = 191% 2C300 & ssl = 1,191w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids -miroir-optimization.jpg? resize = 768% 2C1206 & ssl = 1,768w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids- miroir- optimization.jpg? resize = 652% 2C1024 & ssl = 1,652w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir -optimisation.jpg? w = 828 & ssl = 1,828w "розміри =" (максимальна ширина: 191px) 100vw, 191px "data-reccalc-dims =" 1 "/>
Свідома частина задовольняється інформацією, яку вона отримує від нервової системи або нейромедіаторів через органи зору. Саме цю інформацію ви отримуєте, дивлячись на себе в дзеркало.
У будь-якому випадку тут слід пам’ятати, що зір - це що завгодно, але не результат фізіологічного сприйняття. Те, що ви бачите в дзеркалі, є лише інтерпретацією фізичного явища (наприклад, виснаженого тіла) через решето ваших переконань, минулого досвіду, освіти, культури, ...
Бачення - це відфільтроване сприйняття, яке служить нам для ідентичності та просторових переслідувань, як матеріальних, так і розумових. І межа між ними часто розмита.
Детальніше див. У моєму PDF-файлі: 35 помилок, яких ви не повинні робити, якщо хочете схуднути.
Фактом залишається той факт, що якщо у вас протягом певного періоду був певний розмір тіла - або ви провели значну частину свого життя із зайвою вагою - і ви відчуваєте масове і швидке зниження ваги, вам буде важко адаптуватися до вашого нового фізичного образу. Якщо ви віддаєте перевагу, ви будете - точніше, вашому несвідомому розуму буде важко дотримуватися вашого нового зовнішнього вигляду. Або краще, до вашого нового "статури", як добре сказано в мові.
Звичайно, що стосується вас, все добре. Особливо, якщо це нове статура ідеально поєднується з тим, про яке ви завжди мріяли. Завдяки цій довгоочікуваній втраті ваги ваш гардероб оновлюється. Ви перестаєте носити одяг, який раніше носили. Нова ставка робить вас молодшими, динамічнішими, ...
Жінка в білій сукні перед дзеркалом
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-robe-optimisation.jpg?fit=300% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-robe-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C640 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Втрата ваги дозволяє оновити гардероб і виглядати красивіше "width =" 300 "height =" 300 "srcset =" https:// i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-robe-optimisation.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w, https: // i2. wp .com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-robe-optimisation.jpg? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-robe-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640 вт -recalc-dims = "1" />
До того ж дуже часто саме ваше обличчя, трансформоване, стає худішим. Іноді, щоб завершити все це, ви змінюєте зачіску, щоб пристосувати новий вигляд до свого нового профілю.
У будь-якому випадку, незважаючи на деякий зрозумілий дискомфорт, який може зберігатися, тепер, коли ваша зовнішня людина, ваш зовнішній вигляд повністю змінилися, вам залишається лише звикнути до своєї нової особистості. Тому що для вашого мозку чи розуму це все одно, що мати справу з незнайомцем. Тому для адаптації до змін знадобиться багато часу та чимало спротиву. Тому що він лише після важкої боротьби на вашому боці погодиться з тим, що ви схудли.
Отже, друге питання, яке слід поставити після схуднення:
А як щодо вас самих ?
Після значної втрати ваги часто спостерігається певна плутанина, яка виникає внаслідок невирішених свідомих або несвідомих питань, особливо у тих, хто уважніший до себе (до себе):
Такі запитання, як наприклад:
Чи слід розум? Він залишився зі старим я? Чи потрібно приймати нове ставлення ?
Або: Вам комфортно з цим новим персонажем? Ви його любите, ненавидите? А як щодо вашого оточення ?
Жінка робить макіяж
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-maquillage-optimisation.jpeg?fit=300% 2C149 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-maquillage-optimisation.jpeg ? fit = 748% 2C372 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Втрата ваги передбачає, що ваш розум стежить і пристосовується до вашої трансформації. "Ширина =" 748 "висота =" 372 "srcset =" https: // i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-maquillage-optimisation.jpeg? w = 748 & ssl = 1,748w, https: // i0. wp .com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-maquillage-optimisation.jpeg? resize = 300% 2C149 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 748px) 100vw, 748px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Або: Вам здається, що Вас знову і знову тягнуть Ваші емоції? Ви стикаєтесь із повним нерозумінням своїх реакцій? вашої поведінки? тощо.
Якщо ви уникаєте вирішення цих питань - особливо тих, що стосуються ваших переконань та емоцій, пов’язаних з вашою харчовою поведінкою, це змусить вас дуже швидко повернути втрачені кілограми.
Тому ви не можете ігнорувати цю адаптаційну роботу, пов’язану з тимчасовою чи ні втрати ідентифікаційних знаків.
Втрата ваги та ідентичність: внесок неврології
Після значної втрати ваги негайно прийміть рішення про інший бій, який потрібно вести, щоб запобігти поверненню зайвих кілограмів.
Дійсно, три основні компоненти належного психічного функціонування: мозок, біологія, а також психологія об'єднають зусилля для протидії цій втраті жиру.
• Мозок, як ви вже знаєте, запрограмований на запобігання втрати ваги. Тому він буде застосовувати свої повноваження, щоб змусити вас повернути втрачені кілограми якомога швидше. І це, незважаючи на ваші зусилля щодо збереження стрункого тіла.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-cerveau-optimisation.jpg?fit=300% 2C167 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-cerveau-optimisation.jpg ? fit = 759% 2C422 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Стійка втрата ваги залежить від контролю активності мозку, який запрограмований для запобігання втрати ваги "width =" 759 "height =" 422 "srcset =" https: //i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-cerveau-optimisation.jpg? w = 759 & ssl = 1 759w, https: // i2. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-cerveau-optimisation.jpg?resize=300%2C167&ssl=1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 759px ) 100vw, 759px "data-reccal-dims =" 1 "/>
• Ваша біологія, виступаючи як саморегулюючий термостат, що захищає вас від дієти з низьким вмістом калорій, почне працювати, щоб повернути вас до зони комфорту, тобто вашої початкової ваги. Для цього вона буде повторювати емоції, факти та зручні моделі минулого поведінки, пов’язані із вашим звичним режимом харчування.
• Що стосується вашої психології, вона подбає про закріплення минулих психічних образів, які ви формували про своє тіло протягом усього свого існування. Тож ваша вага ніколи не буде відрізнятися від прихованого внутрішнього образу, а також таємних несвідомих переконань, які ви маєте про себе. Якщо, наприклад, ви вважаєте, що народилися товстими, що це генетично, жодна дієта вас не врятує. Тому що ви точно закриваєте шлях до тривалого схуднення.
Ваше тіло ніколи не буде відрізнятися від того, що, на вашу думку, ви заслуговуєте - як тіло - або виглядатиме і відчуватиметься як людина. Незалежно від того, скільки втрати ваги ви пережили. Дослідження показують, що той, хто за своє життя помер, обов’язково поверне втрачену вагу.
Дійсно, ваша підсвідомість завжди буде ігнорувати ваші свідомі цілі, силу волі та наполегливість у бажанні схуднути.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-calories-optimisation.jpg?fit=300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-calories-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C426 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Втрата ваги не залежить від кількості введених калорій. "Ширина =" 640 "висота =" 426 "srcset =" https: // i1 .wp .com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/вага-втрата-калорій-оптимізація.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe - coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-calories-optimisation.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 640px) 100vw, 640px " data -recalc-dims = "1" />
Якщо у вас була надмірна вага, навіть якщо ваша втрата ваги була значною, ви все одно будете мати образ людини із зайвою вагою всередині себе, тому що ваш мозок намагається оновити себе новим образом вас.
Зображення вашого тіла набагато складніше змінити, ніж ваше поточне фізичне тіло.
Ось чому дієти для схуднення приречені на провал.
Які ваші варіанти? Це ми побачимо в наступній статті.
Моє питання дня
Чи намагалися ви пристосуватись до свого нового образу після схуднення? Якщо так, то що ти зробив ?
Думаєте, вам потрібна буде допомога в роботі над цим ?
Зреагуйте! Ви згодні ? Не згодні ?