Втрата ваги Чому важко схуднути Гіпноз для схуднення - аромат
Надмірна вага або ожиріння більше не вважається проблемою способу життя, але в даний час Всесвітня організація охорони здоров’я класифікує та розглядає це захворювання. Ожиріння є однією із спектру метаболічних проблем, таких як діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Це також призводить до багатьох захворювань, таких як ризик серцевого нападу, інсульту, задишки, болю в суглобах, жирової печінки, безпліддя, депресії та множинних ракових захворювань. Перш за все, якість життя дуже страждає. Тому дуже важливо підтримувати здорову вагу та знати свої варіанти схуднення, якщо ви страждаєте ожирінням.
Втрата ваги: які варіанти?
Існує кілька варіантів схуднення, включаючи медичний, ендоскопічний та хірургічний. Однак будь-яка техніка схуднення спрацює лише в тому випадку, якщо ви дотримуєтесь здорового харчування та виконуєте фізичні вправи після досягнення своєї мети щодо схуднення. Хоча в здоровій дієті багато білків, вуглеводів і клітковини, рекомендованим мінімальним тренуванням для підтримання ваги є щонайменше 30 хвилин помірних аеробних вправ п’ять днів на тиждень.
Медичне схуднення
Медичні варіанти починаються з того, що спочатку переконайтеся, що у вас немає такого стану, який піддається лікуванню, наприклад, гіпотиреоз або інший гормональний розлад, який спричинює збільшення ваги. Існують затверджені ліки для схуднення, які лікар може призначити. Під час прийому цих препаратів за особою ретельно спостерігають щодо побічних ефектів.
Ендоскопічні процедури
Якщо у вас індекс маси тіла (ІМТ) від 30 до 35 і ви намагаєтеся схуднути за допомогою лише вимірювань способу життя, ви можете бути кандидатом на ендоскопічні процедури, такі як балонування. Внутрішньошлункова або ендоскопічна гастропластика рукавів.
Під час цієї процедури в шлунок поміщають силіконову кулю, наповнену сольовим розчином, яка допомагає схуднути, обмежуючи кількість їжі. Це також змушує вас почуватися ситими швидше. М'яч можна залишати на протягом року до року, якщо це терпимо, і зазвичай це може допомогти скинути вагу від 10 до 15 кг. Це нехірургічний метод схуднення.
Ендоскопічна гастропластика рукавів - це процедура, при якій шлунок ендоскопічно зашивається всередину. Це зменшує розмір шлунка і допомагає схуднути, обмежуючи кількість їжі.
Баріатрична хірургія
Якщо ваш ІМТ перевищує 38 або більше 33 з ваговими медичними проблемами, такими як цукровий діабет або високий кров'яний тиск, вам слід розглянути операцію щодо схуднення. Окрім ваги, він також допомагає лікувати деякі інші проблеми зі здоров'ям, пов'язані з ожирінням, такі як високий кров'яний тиск, діабет, високий рівень холестерину, жирова печінка, астма, апное сну, артрит, безпліддя та СПКЯ. Баріатрична хірургія є найефективнішим довгостроково перевіреним методом для різкого зменшення ваги та поліпшення стану здоров'я.
Незалежно від того, яку подорож для схуднення ви зробите, довгострокові, стійкі зміни можуть бути здійснені лише в тому випадку, якщо ви впроваджуєте зміни протягом усього життя, включаючи заходи щодо здорового харчування та способу життя.
Статтю написав д-р Вікас Сінгхал, консультант відділу хірургії шлунково-кишкового тракту, шлунково-кишкової онкології та баріатричної хірургії, Інститут травних та гепатобіліарних наук, Меданта - Ліки.