Втрата ваги Дієта 10 на 2 дозволяє скидати кілограми - без будь-яких фізичних вправ
Ми зіткнулися з дієтою 10 дюймів, яка довго тане кілограми без необхідності приймати фізичні вправи чи жертви ...
Перед весною та її більш м’якими температурами дозволяємо нам знову, залишити наші товсті светри, пальто та товари висіти в шафі і на легких і повітряних шматочках, такі як спідниці-міді, сукні для новонароджених або укорочені джинси ми хотіли б скинути кілограм-два а також позбавлення від зайвого жиру на животі та стегнах. Але оскільки ми не хочемо приймати краш-дієту, що часто супроводжується середнім ефектом йо-йо та харчовою пристрастю, ми озирнулись і натрапили на принцип 10в2, який обіцяє отримати менше кілограмів, що відображаються на вагах в довгостроковій перспективі, не боячись пітних годин у тренажерному залі або навіть відмови від їжі. Ми розповімо вам, як саме працює цей метод ...
Ось наскільки дієва дієта 10 дюймів 2 для успіху в схудненні
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів у довгостроковій перспективі, вам точно не слід покладатися на радикальні дієти, які приносять багато розчарувань, але на більш щадних дієтах, такі як принцип 10в2, довіра. За допомогою цього методу, яку винайшов художник кабаре і психолог Бернхард Людвіг, мова йде про піст через день і пийте лише багато води та несолодких чаїв та чорної кави. Інші 24 години можна їсти нормально - І навіть не відмовляючись від певної їжі та напоїв, таких як макарони та Ко, які містять багато вуглеводів, солодких ласощів або навіть алкоголю. Pssst: Навіть спітнілі спортивні години не потрібні для успіху дієти.
Чи звучить цей принцип занадто добре, щоб бути правдою? За словами Бернхарда Людвіга, його метод, назва якого "10 на 2", просто робить це ще більш зрозумілим, тому що один означає день, коли ви можете нормально харчуватися, а нуль - час, коли використовуються лише низькокалорійні напої, досить перспективний для тривалого схуднення і також слід застосовувати протягом принаймні трьох тижнів. Оскільки День посту не тільки призводить до спалювання жиру в нашому тілі, що змушує кілограми постійно танути, але також, якщо ви послідовно дотримуєтесь дієти 10 на 2, довгострокова тяга до їжі та прагнення до нездорової, жирної та солодкої їжі зменшуються. Для максимального щастя на вагах нам, звичайно, слід все-таки звернути увагу на збалансовану дієту, а особливо смачні рецепти, які легко приготувати, можна знайти в кулінарній книзі блогера Памели Рейф "Ти заслуговуєш на це", яка доступна на Amazon приблизно за 20 євро шопінг там.
Більше новин про спосіб життя, яких ви точно не повинні пропустити: