Втрата ваги дієта "групи крові" буде неефективною (дослідження)
Втрата ваги: дієта «групи крові» буде неефективною (дослідження)
Дієта відповідно до вашої групи крові не має сприятливого впливу на втрату ваги, згідно з новим науковим дослідженням. Насправді всі групи крові зацікавлені у прийнятті рослинної дієти для схуднення.
Ми більше не можемо підрахувати кількість дієт, які рекламують гарантоване, швидке і тривале схуднення. Однією з них, дієтою групи крові, є змінювати вміст їхньої пластинки відповідно до групи крові для того, щоб схуднути: людям групи А рекомендується вживати більше продуктів рослинного походження, тоді як дієта, багата м’ясом, рекомендується людям групи О.
Опубліковано 4 грудня у Журнал Академії харчування та дієтології, Нове дослідження демістифікує цю дієту і показує, що група крові не має нічого спільного з користю вживання більше рослинної їжі.
Це дослідження було проведено з використанням даних інших досліджень, опублікованих у Відкрита мережа JAMA минулого 30 листопада. 3115 людей із зайвою вагою, у яких в анамнезі не було діабету, були випадковим чином розподілені до двох груп, одна з яких складалася з вегетаріанської дієти з низьким вмістом жиру протягом 16 тижнів, тоді як інша, контрольна група, не зазнала змін у дієті. Звичайно, досвід показав це веганська дієта прискорила метаболізм учасників, із збільшенням споживання калорій після їжі на 18,7% в середньому для групи, яка відноситься до веганської дієти, порівняно з контрольною групою.
Зібравши дані про групи крові учасників веганської дієти, дослідники виявили це група крові не впливала на втрату ваги, рівень ліпідів у крові та рівень цукру в крові. Іншими словами, люди з групою крові А не отримали більше користі від цієї дієти, ніж ті, хто страждав на групу О, на відміну від того, що передбачає "дієта групи крові".
“Хоча дієта [відповідно] до групи крові говорить, що a рослинна дієта повинно бути краще для групи крові А і гірше для групи крові О, виявилося корисний для всіх людей незалежно від групи крові, і не було жодних доказів того, що дієти на основі м’яса корисні для всіх ", - прокоментував Ніл Барнард, провідний автор дослідження та голова Комітету лікарів з відповідальної медицини").
"Наше дослідження показує, що всі групи крові отримують користь від веганської дієти, заснованої на споживанні фруктів та овочів, бобових та цільнозернових культур, якщо дивитись особливо на втрату ваги та серцево-метаболічне здоров'я у дорослих. Надмірна вага", підсумував дослідник.